中学生时代，我们总是爱幻想自己的未来。

能考上一个最棒的大学，学富五车，出类拔萃。

会遇上一个真命天子，有着英俊的外貌，既有才又有钱，还特别爱自己。

可以拥有令人羡慕的成就与收获，开豪车住豪宅......

想得乐呵呵，一转眼已毕业一年多，我还是那个平凡的我，没有卓尔不凡，没有一路繁花。虽然创办了自己的小公司，但还是每日朝九晚六，工作吃饭睡觉，并没有达到自己期待的结果。我们似乎习惯了：理想丰满，现实骨感，实现不了的梦想才是常态。

我们也曾努力过。

每年年初我都会为自己前一年的碌碌无为而感到后悔，然后干劲十足的为自己新的一年制定了无数个计划：

要早起，要锻炼身体，要在工作时抽空学习......

买了各种课程：时间管理课程，系统思考课程，各种专业课程......期待自己新一年的蜕变。

然后在无数个忙碌的日夜后，突然发现自己的生活除了日常安排变多了，其他的并没有发生明显的改变。

我们疑惑：为什么明明花了很多时间，付出过很多努力，却依旧没有过上我们想要的日子。

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我想跟过去的你谈谈

我们并不是没有努力，而似乎是在前进的路上忘记了反思。

上学的时候，班上总有几个让人特别羡慕的学霸、学神。读书似乎在他们的世界里特别简单，玩耍，娱乐一样不落，可偏偏成绩永远是最棒的。我总是在羡慕，总是在纳闷，为何我明明花了更多的时间，可效果却不如人家呢，真的是有天才吗？

我高中班上有一位特别特别努力的同学，每天他来班上都是最早的，走的最晚，从来不参加任何活动，永远在读书，做练习，奇怪的是他这么努力，成绩在班上却只是中游。

我是课代表，每天收发作业试卷，无意中发现他总是在错同样类型的题目，换个形式出现，他就不认得了。我暗暗嘲笑，怎么能总是被同一个石头绊倒呢，不知道准备错题本吗？

后来，考到长沙来读大学了，在校期间有很多的课程需要上台演说，一点名，我就低头逃避，但事情过后我又后悔，逃避就错失了提升自己的机会呀，然而下次点名，我还是忍不住低头逃避。

我突然意识到，我似乎也总是在原地摔跤，走不出这个坑，事情过了，就会忘记自己的豪言壮语。不改变，就无法提升自己，生活中也需要一本“错题本”。

我们跟大牛的差距不是来自年龄和经验，而是来自经验总结、反思、升华的能力。

为什么大牛总是让人感觉“能力强大”，“充满洞见”， “具有启发性”，而我们却不能？这不仅仅是因为他们接触到了更多信息，更因为他们处理信息的方式、方法与众不同。

他们能将日常生活中的每一件大事小事，都化为案例，从中汲取精华，提炼出可以大范围使用的临界知识，然后在遇到类似事情时能快速反应与处理。他们的每一个经验都是有价值的，自然成长得更快。

大牛们从经验中汲取精华的工具就是每日的反思复盘。

很早之前我就尝试过写反思日记，进行日反思，周总结，可是慢慢发现，我的每日反思只是对我当天计划的完成程度进行总结，更像流水账，进行周总结的时候没有可以借鉴提取的地方，发现无用后，就不再写反思日记了。

现在回想起来，并不是我当时反思的动作错了，而是不懂其正确方法，不清晰反思的实质。

1、什么是反思的实质？

反思的实质是对假设进行校正。

我们往往会对一件已发生的客观事实产生自己的判断，判断不同，就会采取不同的行动。判断即我们对事物的假设。

比如：针对“最近我们公司员工存在上班玩手机”的这一情况，如果我的假设是：公司规章制度不够全面严格，导致大家工作时间散漫，那我的处理方法就是调整公司规章制度。

如果我的假设是：公司是不是最近业务量下降导致的员工上班没事做，那我的处理方法就会是对销售方面的事情进行处理。

这就是判断不同而导致的行为不同。而我们每日的反思就是去思考矫正我今日的假设是否正确无误，是否还有改进的空间。

我们成长的过程，便是让我们的假设更接近事实的过程。假设更准确，行动才会更有效。

2、反思的作用？

每日反思，能够让我们发现自己的错误，矫正行为。

反思能促进已有知识产生新的知识。反思一件事情的时候多问问自己：

我过去还遇到过类似事情吗？

我还听说过其他人犯过类似的错，或者有做得更好的方法吗？

有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

反思以检验新学到的知识是否运用生活中。

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我想跟现在的你谈谈

什么时候进行反思复盘最有效？——答案是：现在！

有些事，不是我们没有时间，而是我们太懒惰，总是想的很多，做的很少。

人的进步和行为的改变往往源自反馈。反思复盘就是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具，所以我们要尽快用起来！

如何有效反思复盘？

反思复盘时，我们可以通过以下几点来记录。

1、今天遇到了什么问题？

表面问题：

实际问题：

2、为什么会产生这个问题？

3、事情发生时，我是如何思考的？

4、怎么解决，有何启示？

附录：我以前的一篇日常小事反思日记，仅供参考（没时间的可以跳过）

一、遇到了什么问题？

表面问题：与朋友争执”染色定律”与”六度分隔理论”是否为同一理论。

实际问题：我和朋友都是想让对方认可自己的观点。要强想要争个输赢论个对错。

场景还原：朋友认为”任何两个不认识的人之间可以通过六个人联系在一起为染色定理。而我认为是六度分隔理论。朋友好强，屡次打断我说话，认为我说的观点不对。我感觉自己受到了不尊重和不重视，所以越发生气，开始了争执。

二、为什么会产生这个问题？

当我听到他人不一致的观点就认为是错误的，严重地开启了自己的红灯思维，并且责怪他人为何不以绿灯思维，跟我交流。

三、事情发生时，我的心理表现，是什么样的？

1.责怪他人，为何不听取我的意见？为何没有绿灯思维？

2.屡次被打断说话时，愤怒、生气、失望。

四、怎么解决，有什么启示？

1.从自己身上找问题。当学到一个知识时，并不代表这个知识就一定是正确的完善的，当他人提出不同意见时。我应开启绿灯思维并思考他人意见，从他人身上学到新知识、新经验，来提升自己。

2.当一个人知识能力强大时，他应该给人的感觉是舒适的，不需要反复通过述说自己的观点，来使他人认同，在无形当中它就会影响到他人的行为，思想。

3.以后我应当时刻提醒自己，开启绿灯思维，当发生事情时应该想：事情都是对的，问题出在了自己身上。从自身寻找问题所在，并提升改变。

4.多学习，少说话，当真正学会应用融会贯通时，才能够让他人认同影响他人的行为与看法。

复盘，不仅仅记录事情结论，更重要的是记录影响判断的所有因素。除此之外，最重要的是记录自己思考过程。

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我想跟明天的你谈谈

生活每天都在生产未经加工的经验素材，我们的判断来源于经验，而有效的经验来源于对判断的反思。反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。

在生活中进步，从思考每一件小事开始。不要浪费每一个案例，将它化为经验，改变生活，持续进步。

当你长时间觉得自己没有进步了，一定是忘记了好好反思，总结经验。反思过的错误，一定不要再犯；总结好的方法，一定要落实生活中去使用。

未来的我们，一定会感激现在就开始复盘的自己！

剽悍一只猫是谁？

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