虽然100蜕变计划才第10天，但现在我发现我的劲头，势起越来越足了，所以今天就更大家分享一下我是如何做到劲头越来越足的吧。
1.寻找榜样人物
全网搜集一个榜样，这个榜样可以是任何一个你喜欢的或想要成为的人，想方设法得到关于他的信息，甚至是付费跟着他学习，不断向他靠近，模仿到极致，再创新到极致，吸收所有对你有用的知识，转化为自己的东西。
我的榜样是海长江海哥，他是一位非常自律，非励志的人，他在很多平台都发表过文章，每次看他的文章，都会热血沸腾，每篇文章我至少看10遍，我都不腻，不仅看，我还写下来，每天看和背，我想我这辈子就认准他了，我要跟他死磕到底，学习他，模仿到极致，再创新到极致。我想这就榜样的力量吧！
2.“自恋”一点
我说的“自恋”意思是与自己恋爱（自创），每天对着镜子里的自己，手机相机里的自己不断的夸赞，就像夸赞你的恋人一样，当你夸的多了，你自己也就信了，你信了，你就回不由自主的成为那个夸赞的自己，你的自信心也就上来了。
我每天早上写的晨间日记里面就有一项是对自己表白，用手机录下来，哈哈哈，挺搞笑的吧，但这确实改变了我很多，先爱自己，再爱别人。
3.吃好，喝好，睡好
吃喝拉撒睡是人最基本的行为，没办法不做，那我们就该把这件事做好。每天保证一定的睡眠周期，4-5个，1个睡眠周期为90分钟，尽量不要熬夜。吃健康的食物，蔬菜水果，不要吃太多，7分饱左右，吃多了会容易困。每天进行一定量的运动，唤醒身体。
我每天都会保持7个小时左右睡眠时间，起床之后，我喜欢用慢跑来唤醒身体，也不会太累，感觉也不错。
我是依菲，创作不易，如果你喜欢我的文章欢迎点赞，有什么问题，欢迎评论区留言，我等着你，愿你们越来越好。
100天蜕变计划第10天
