1、人

从同事身上学习到了积极行动成事的行为,早上例会时和他就验收计划的内容起了职场冲突,虽然对方没有礼貌,在语言上直接对结果进行了预设,但在最后的行动目标上积极主动,给出结论,值得肯定

2、事

1)夜跑了10公里,边跑边听书,夜间的安静,一个人的随性跑,可快可慢,思绪可聚焦,可游离,很放松;

2)今天想要记录的是自己的情绪,在早上开例会时,一个同事提出测试策略晚了,自己的内心突然升起了一种无名的心绪,语气很不好的说,周一评审计划时说了要apo看下策略和提交计划,于是对方也怒了,说这和计划有什么关系,你就是扯,被他这个话激发了,于是说他随意评判意淫,想想自己的为什么会出现争论对错输赢,而忘却了目标?主要的原因还是要多多关心自己,爱自己,给自己的心理充电,多做善事,多去帮助人,用欣赏的眼光多去发现她人的美好,这个世界的成事法则是通过互联维持的,所以利他,帮助他人成功,是最大的利己;

3)今天处理了一些琐碎的工作事项,进行一些复盘数据的分析和整理,昨天评审后的一些内容的修订;

3、物

阅读《顺应心理,轻松度过青春期》书中虽没有实质性的解决方案和实操步骤,但提到的一些情景也给了我启发,让我看到原来青春期的孩子都是这样的,非自己孩子所特有,心理的焦虑消失了很多;樊登听书《银元时代的上海生活》从这本书中获得的一个感受是,有能力的人在好的时代下,到哪都能成功;

4、理

佛渡有缘人,区分出边界是一种能力;

5、感

1)感恩婆婆做了丰盛的晚餐

2)感恩爱人来接我下班

3)感恩快递员耐心接听我的电话,帮我提供了快递取用信息,顺利拿到对我来说还是比较重要的内容

6、自我肯定

我很美好,我很幸福快乐,我富足感恩,我拥有无限的能量、财富、智慧、勇气和爱;所有的发生皆有利于我;