一品九型260期觉察营|第4天礼物
一、今天一整天，有否觉察自己的健康层次起伏变化？从自己具体的言行中，你有否看到了自己行为底层的不健康状态以及变化？你知道是什么引发了自己的变化么？
今天的一整天……去梧桐山上的大智处……与朋友们欢聚畅谈……甚是欢喜……既轻松自在……一群磁场能量相互吸引的人……怎能不安然自得……内观自己……更明白自己需要的是什么……那是什么呢？……是平和…是关注到对方的真实感受……可能从前……会在某些细节上特别在意……并放大分析……今天则是随遇而安……我知道是什么引发了我的改变……那就是通过学习一品九型以及NLP心理学……让我认识到内在的自己……并结合自己内心深层的需求……稍作调整……不勉强……只求舒适即可……
2、回顾过去的生活和工作，你有否体验过在健康层次最高的时候的状态？那个时候，你内心的力量以及周围的关系是怎样的？你还记得是什么原因让你体会到了这个最高的状态么？
回顾过去的生活和工作……我能体验到健康层次最高的时候……健康层次高状态下的自己是平静而智慧的……不焦躁……不难过……放慢节奏……语言…声音…语速的改变和放缓……会让我的内心力量以及自己周边的生态关系变得更为和谐和美好……我还记得曾经的一件事……女儿犹如以往一般……在拖拉作业…同时也乱发脾气…不安……按照往常的我……已经抓狂不已……语无伦次……言语急速而音量咆燥……但那一次……我放慢语速……发音沉低至喉咙以下……胸腔位置……慢慢询问……换位思考……先理解她的情绪……然后给她鼓励……不一会她就迅速又自信的把作业做完了……并且桌面上收拾得干干净净……第二天的书本整理妥当……高兴地睡觉去了……最难得的是她同时学会了关心我……让我早些休息……我们彼此之间都渡过了一个美好的夜……多好……我需要这种状态……
3、如果你愿意在健康状态去不断提升自己，你希望有谁能够及时地提醒你？或者你身边有谁是你的榜样？你希望对方怎么做能够支持到你的提升？
如果我能在健康的状态下不断的提升自己……我希望身边的每一个人都能够及时地提醒我……我的身边有很多榜样……我希望并相信他们在我最需要支持我的时候能及时提醒我的不足让我提升……而不是泼我冷水……只要一个真诚的鼓励和肯定就非常足够……感恩所有的遇见……让我成长……
品 2019.12.19
