眼睛是人类感官中最重要的器官之一，眼睛下方有球后和承泣，穴位上连着血管，眼睛对血的滋润非常敏感，眼部血管堵塞造成血液循环不好，或眼睛供血总量减少，可能会引起眼睛疲劳、眼部色素沉着、视物模糊、眼睑肿胀、眼底淤血等症状。
所以，眼部供血不足、血行瘀滞或不当的用眼习惯均会导致眼部疾病，如干眼症、近视屈光不正、飞蚊症等，危害身体健康。
关注普遍的眼健康，应重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群。
近年，儿童青少年近视呈高发、低龄化、重度化的趋势，严重影响儿童身心健康。而老年人身体的各个器官都逐步发生老化，眼睛是人体器官当中最早发生老化的器官之一。老花眼、青光眼、白内障、眼底病等往往伴随着各种视力困扰，给晚年生活带来严重影响。因此儿童青少年、老年人一定要多加注意爱眼护眼。
儿童青少年护眼小知识
养成科学用眼习惯
看书、写字或使用电子产品学习时，姿势要端正，每隔30—40分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。
多进行户外锻炼
家长平常应多带孩子去郊外，锻炼身体，能放松孩子的身心、保护视力。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，充足的阳光照射可以预防近视。
保证充足睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
多吃对眼睛有益的食物
保持均衡饮食，不挑食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋。多吃富含维A的胡萝卜、卷心菜、生菜等，多吃富含花青素的蓝莓，这些食物有益于保持眼睛健康。
定期检查视力
儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
老年人爱眼护眼习惯
用眼卫生
不躺着看书，看书时每小时起来活动一下，可远眺窗外。如有老花眼，在看书、看电视时，应佩戴度数合适、瞳距合适的老花镜。不用手使劲揉眼睛，不用自来水冲洗眼睛，以免细菌入眼引起炎症。
促进眼部血液循环
平时可热敷双眼，用45度的水浸泡热毛巾热敷双眼；或按摩眼周穴位，有利于使眼周的毛细血管通畅；每天适当慢跑，通过慢跑运动有利于加速机体的新陈代谢，改善脑部的血液供应，进而促进眼周局部血液循环。
闭目养神
经常有意识的眨眼，或闭目养神，使眼睛得到充分休息，以缓解干眼和眼部疲劳。种植及观看绿色植物，减少和消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感觉。
择食养目
老年人应多吃富含维生素的食物，糙米、酵母、动物肝脏、各种豆类食物富含维生素B1，动物肝脏富含维生素A，蔬菜、水果当中富含纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C，能够预防夜盲，防止眼睛干燥，有利于维护老年人的夜间视力。
慢性病人群注意日常监测
眼球与其他慢性疾病有密切联系和相互影响，在眼部有特殊表现和并发症。例如高血压，糖尿病，血液病常有眼底的改变，应每天自测血压和血糖，保持平和状态，避免情绪波动，以免引起青光眼等并发症。甲状腺疾病可并发眼球突出和眼球运动障碍等。
