台风天气，三两好友小聚，觥筹交错间一位朋友问我：“你是怎样做到一口气跑二十一公里的？我跑来跑去只能跑五公里”
我半开玩笑半认知地回答：胆子放大，撒开欢跑就完了，如果拼尽全力了只能跑五公里，那也挺好的。
周边有许多跑友，一直坚持跑步，半年下来不敢尝试10公里。我想大部分原因在于心态上。如果跑步之前先给自己设一个五公里的天花板，把自己盖的严严实实的，是没法突破更远距离的。
歌德说过： 无论你能做什么，或者梦想做什么，着手开始吧。大胆就是天赋、能量和魔力的代名词。
很多时候，我们在犹犹豫豫中耗费了诸多意志和精力，唯改变方能跑的更远。
如果你热爱跑步，那就锚定十公里这个目标，相信自己一定行，坚定不移、日复一日地训练 ，不给自己设上限，一定能够完成自己理想的目标。
无论你做什么，从建立一个微习惯开始，大胆一点,勤奋一点,不拖泥带水，干就完了。
