这是一本心理学方法的书籍。为什么作者要起这个标题呢，应该是“很多人走的路”，书里介绍的心理是多数人的共性，比如缺少自律，缺少爱。这也是书的两大部分：自律和爱。

“自律”部分对自己启发较大，读的比较细致。“爱”部分感觉有些牵强和矫情。下面内容主要来自第一部分。

“逃避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源”，“自律”是解决人生问题的主要工具，也是避免人生痛苦的重要手段。自律包括四个原则：

* 推迟满足感

* 勇于承担责任

* 尊重事实

* 保持平衡

推迟满足感

       在教育孩子时，为了培养孩子的自律，在孩子需要纪律训练时父母要花费时间，多观察、了解孩子，并对症下药的教育。恰当的督促、鼓励、表扬或警告和责备。父母付出的努力越大，孩子感受到的重视程度越是强烈。总是在孩子面前说自己多么的爱他们，只是以“爱”的名义逃避教育的责任。

       推迟满足感是一个比较普遍认识的观点。作者在书里列举了几个例子跟这个观点联系并不紧密。

承担责任

       提到两种心理疾病——“神经官能症”和“人格失调”。

神经官能症常常“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边，感觉自己能力不及他人，缺少勇气和个性。

       人格失调患者则强调“我不能”，“我可不能”，“我做不到”。他们缺少自主判断及承担责任的能力。

       你不能解决问题，你就是最大问题——埃尔德里奇.克里弗；

尊重事实

       抱残守旧，与现实脱节，这是不少人的通病。坚持过时的观念，对现实默认值之。这种情形称为移情。

       隐瞒事实，不意味着撒谎，可以隐瞒部分事实。对于想进入政治或者企业高层领域的人而言，限制性地表达个人意见同样极为重要。凡事直言不讳的人，极易让上司认为桀骜不驯，甚至被视为“捣乱分子”，对组织和集体的威胁。

保持平衡

       “要学会生气”是在这本书学习到新鲜观点。要获得生存，生气是一种必不可少的反击方式。从来不会生气的人注定终生遭受欺凌和压制。大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪。在这个复杂多变的世界里，想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备即便生气也可以抑止爆发的能力。我们要善于以不同的方式，恰当的表达情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达情绪需要注意时机和场合。建立一套灵活的情绪系统，提高我们的“情商”。有些人到中年还不会生气。

看到这里有种醍醐灌顶的感觉，所谓自己“脾气差”根源于不会生气，导致自己事业受阻。这是自己的一门必修课吧。

       保持平衡要学会放弃，人的能力、精力有限，不可能面面俱到。学会放弃一些力所不及专注于自己的专长。学会放弃，还要放弃过去的不合时宜的观念，与时俱进。由于不能只放弃之前的观念、方法可能会导致自己认知上止步不前。

       世界需要有能力的人，心智成熟者。他们内心有强大的力量，能做各种决定。在全知全能的状态下做的决定远比一知半解的状态下经历更多的痛苦。自己的做决定时常常会犹犹豫豫，所谓的选择障碍，内心想做个决定可以满足所有的要求，但这是不可能的，要接受不完美，短期与长远、片面与全面直接需要有所折中和取舍。