朋友在一起聊天的时候，抽烟的朋友常常会给递一支烟给我。我说，我不抽烟。以前我抽烟一天两包，现在戒烟了。
朋友听了很惊讶，说，你怎么把烟戒掉的？我说，我抽烟的时候痰多。夜里常常起来吐痰，后来我就想，痰堵在气管里，我是被憋醒的。
试想，如果一口痰堵在气管里，而我因睡的深沉而没醒来，那我就会死在这一口痰上。所以我决心戒烟，而且戒烟成功，从此再不抽烟。
记得曾经看过一则短文，说的是所谓水杯原理。那意思是说，如果你手中的水杯是常温的，你可以乐意的拿在手中；如果你手中的水杯是滚烫的，那你一定会立即扔掉。
戒烟的道理也是一样的，吸烟的人没有不想戒烟的。说起来戒烟的事，故事一大堆，总之是很难很难。为什么会很难很难？说到底是自己的思想上没有深刻地认识到吸烟的危害性。
我以前的烟瘾有多大？说来你都会不相信。十多年前，我晚上在电脑上打那个80分的游戏牌，那时我抽烟。两只手都不闲着，左手香烟，右手鼠标。
牌打到深夜的时候，伸手一摸桌上的烟盒，空了，于是急匆匆起身出去买烟。走到大街上一看，路边的店铺都关门了。这下才知道，夜里十二点多了，店铺的老板都关门睡觉了。
于是我沿街去找还没关门的店铺。终于找到了一家烟酒店，我看到他店铺的门板缝隙中透出来一点灯光，想必是店铺的主人还没休息，于是我敲门买烟，如愿以尝。
这样，我又回到家中的电脑桌前继续打牌。过了一会儿，我去摸那个烟盒，手上摸到的又是一个空烟盒！心里好奇怪，不是买来香烟了吗？烟放哪里啦？心里急，起身找。找了好一会也没找到！
心下正急的六神无主，无意中看到旁边的垃圾桶里扔着一个烟盒，这下，我明白了，刚买来的一包烟已经抽完啦！我望着桌上的空烟盒，感到惊讶又好笑！
我烟瘾这么大，想过戒烟没？肯定想过。如曾经制订过戒烟计划，把戒烟计划贴办公室墙上，公布于众，让同事们监督执行等等，皆未获成功，无济于事。
那时候，我们还在桥北老大楼的二楼那里办公。有天上午，我看到同事中的老烟民们围在一起吞云吐雾，我突发奇想，说，从现在起我要戒烟，大家帮助监督啊！
说完，我把手中的半包烟和抽烟的打火机，当着大家的面从旁边的窗户那里扔了出去。同事们见状，调侃说，还是老杨有决心！这次你戒烟成功，我们大家向你学习！一起戒烟！
话虽这么说，老烟民在一起还是吞云吐雾，不亦乐乎。相互间，你递烟给我，我递烟给你，乐此不疲。有的还挑逗我说，老杨，你戒烟了，我们不害你，就不给你香烟了。
这样，在同事烟民的包围之中，原来一天两包烟的我能受得了吗？忍过了上午到下午，烟瘾上来已是哈欠连天，连鼻涕眼泪都快要流下来了。
那一天有几次，我真的想立即跑下楼去，找回我刚才当众扔掉的香烟、打火机；马上点上一支烟，过一过蚂蚁噬骨一般的烟瘾，但是，我不能那么做！因为我不能当众打自己的脸啊！
终于等到了下班，别人都走了，我最后一个下楼。干嘛去？悄悄地到楼下的花坛草丛中找回上午扔掉的香烟打火机啊！
哈哈！朋友们！戒烟多么难！
我为自己能够用心理暗示法戒烟成功而得瑟而得意而窃喜，但是，切勿高兴的太早呀！戒烟带来的副作用也令人头疼。什么副作用呢？肥胖啊！
我从一天两包烟，到彻底戒烟，烟虽是戒掉了，但体重却是一个劲嗤嗤叫地往上长。戒烟后体重增加三十斤，这三十斤可不是闹着玩的，走哪背哪呀！
戒烟不易，减重容易吗？减重之难决不亚于戒烟，甚至于超过戒烟之难！世上之事，正因为难，才需要勇者智者来面对。
我相信，我能够戒烟成功，也一定能减重成功。请朋友们试目以待，若有朋友问，你这么自信减重成功，有什么套路和捷径呢？
我要说，朋友们，没有什么套路和捷径，减重也和戒烟一样，需要决心意志和必要的心理暗示。如此，便可大功告成！
愿成功的路上我们携手同行一路高歌猛进。
