导语

我们总在很多时候无法去应对别人的调侃，也许这个调侃只是开玩笑而已，但是为什么我们会回答不上来呢？我们究竟在担心什么？又该如何去处理这种状况呢？

关键词：怕被调侃，不知道如何回应

以问答的形式呈现

问：老师你好，我是一个大二学生，平时在寝室里，室友喜欢互相调侃。比如有次我过生日，大家打算出去吃饭为我庆祝，她们想吃火锅，但我说我想吃串串，然后她们说不管，叫我不要吃了……我心里很生气，但我明白她们在开玩笑， 那一刻我不知道该怎么说，大脑空白，觉得尴尬，就没理。但我知道我这种没理，反而会助长她们的气焰，以后她们会开更多我的玩笑，有点伤尊严的玩笑。 事后，我想了下这事，反而知道该怎么回应她们的调侃了，但是事情已经过了。 像这种事情，平时寝室里发生很多，我都是当时不知道该怎么回应，事后才想出一些回应的说法，请问怎么样才能及时回应她们的调侃呢？？？或者有没有什么应对别人调侃的方法？？？毕竟我们这个7人寝室太喜欢调侃了，而且有时候没有底线，不顾及尊严。

答：你好，你的这个问题在很多的大学生宿舍是非常普遍的。我们的气场不够强，在很多时候无法去应对别人的调侃，也许这个调侃只是开玩笑而已，但是为什么你会回答不上来呢？因为当时你害怕，你害怕说错话，做错事导致不愉快的后果，所以你不知道怎么说，怕说出来的可能是错的。但是事实上没有那么多所谓的说错，或者做错。

为什么你会有这种担心呢？每个人其实都可以做自己，但是为什么你不敢去做自己？那是因为我们曾经在做自己、表达自己的时候被阻碍了，这个阻碍让我们觉得不舒服，这个不舒服的感觉会变成我们下一次遇到类似事情的阻碍。那么你的这种状态到底是怎么形成了的？也许是这样的：你在小的时候，你对什么事情感兴趣，你想做什么事情，你说出来了，但是你的家人对你说，这样是不对的，这样是不行的，那么你的每一次主动行为都被打断，长大之后就变成，你想要去做什么你都担心会被某个人打断，会像小孩子一样被打断，所以慢慢变得对做什么事情都容易犹豫，优柔寡断，思虑不断，别人对你的调侃你也不知道怎么回应。

那么我们应该怎么处理这种事情呢？

首先，你已经长大了，不再像小孩子一样说话做事会被家长评价，你面对的是一些跟你同龄的人，你们之间是差不多的，而且她们对你也不会像你的家人一样的苛刻，对你有那么高的要求，所以你可以尽量的去表达你当下的感受。我们去表达感受是最简单的说话方式，因为我们时刻在感受着外界，所以表达感受可以防止无话可以说。比如别人说的玩笑让你觉得尴尬了，你可以说，你刚才这么说我怎么觉得有点不好意思啊，这些都可以说。

其次，你要多说。面对人一定要多练习，你越逃避，就越没有办法去表达自己，因为表达自己对于你来说有一定的困难，所以你要多付出精力去努力才可以。如果坚持下去，你会变得比一般人还要能说会道。

第三，当我们面对调侃之后，我们当下不知道怎么面对，之后你却总会想怎么去应对。可是当你真的再次面对的时候，你会发现没有用，因为你的问题不是不知道怎么面对的问题，而是不敢的问题。如果事后不断去想，那就意味着你在强化那种害怕的感觉，结果不仅无法解决已经过去的问题，反而让你下次面对的时候更加不知所措，这就是为什么你知道自我反省，但是却没有改变你这个问题的原因，因为重点不在于你会不会说，而在于你恐惧去说。

最后，其实我们内心是自卑的。面对自卑不是去讨厌自卑，我们应该去感恩自卑，有了自卑我们才有了努力的动力。因为它让我们感觉到自己的弱小，然后我们才有努力的方向。所以你不要去排斥自己的状态，反而要感谢自己的状态，让你能够有改变的动力，让自己变得更好。接纳你的自卑，拥抱你的自卑。