婴儿时期，小宝宝和妈妈之间有种天然的依赖关系，小宝宝的所有事情都必须全部依赖妈妈，而妈妈也会全力照顾小宝宝，此时妈妈是小宝宝的守护神，小宝宝也并非是一个独立的个体；婴儿时期这几年如果这段关系顺利，小宝宝就会获得足够的安全感，未来的旅途中也会拥有更多自信。
而当我们长大成人后，是否就已经是一个完全的独立个体了？判断一个人是否是一个独立的个体其实不能光依靠年龄，必须观察其心里状态。很多时候，我们或多或少的都会阶段性的去依赖某一个人，这个人有可能是亲人、有可能是自己喜欢的人、有可能是朋友或者工作伙伴，但无论那种，如果依赖程度超过了一定界限，整个人的状态一定会失衡，更严重的会失去自我。你会发现，你所有的情绪都无法自我控制，都是跟着依赖的这个人而改变的，如果这个被你依赖的人能满足你大部分的应求，那么你是幸运的，但这种几率就跟中奖一样，很难实现，而且也会给被依赖的人造成困扰。
很喜欢宫崎骏说过的一句话，我们作为一个成年人，不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯。当分别来临时，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
那如果你正处于很依赖一个人的阶段，而你又很想改变一下局面，你可以怎么做呢？你可以试着调动除了他或她之外的所有兴趣爱好，让自己从内而外去改变，当你开始对内面对自己的时候，你会发现自己已经变得越来越好了，而随着这种自我认同感逐步加深的时候，你会对自己越来越有兴趣；而此时，你也能做到从依赖别人变成真正的依赖自己，而依赖自己，是自我满足、自我成长的内在驱动力，它会使你越来越好，也会让你走的越来越稳。
如果你真的没有什么特别的兴趣爱好，你可以试着建立自己喜欢的音乐库，每天去锻炼，尝试去阅读，去写作，对工作或事业更上心，学着对身边的人微笑，开始计划储蓄，计划旅行；开始一点一点去改变，你会发现当你一点一点去改变的时候，你也在一点一点变好，你的内驱动力会被逐步调动，你感兴趣的事情会来越多。到后来，你会惊讶自己原来可以不用依赖任何人，而那个最值得你依赖，也最可靠的人原来是你自己。
