读书共享——读书、思考也是一种生活方式，摘取最触动我的部分，共享思考。
今天33本书的第17本书是《如何高效记忆》，阅读这本书是因为，高效的记忆是我们学习的关键，不能不去了解的一个技能。正好16讲解了记忆的相关内容，17就来讲讲关于记忆力我们的几个误区。
关于作者，肯尼思•希格比教授（Kenneth L. Higbee）美国杨百翰大学心理学教授，专门教授有关记忆的各种课程，专业期刊常刊登他的文章，他也帮不同对象举办各种工作坊，可以说是记忆力方面的权威。
关于译者余彬晶，世界记忆大师，《最强大脑》第四季名人堂选手，2009年开始接触全脑记忆，2011年在世界脑力锦标赛中为中国队拿下马拉松扑克和二进制数字记忆两项季军，十项全能综合排名全球第十，高手大师标准平均两倍以上成绩获得“世界记忆大师”称号。
译者并不是专业的翻译人士，但是因为对全脑学习与教育的热爱，历时400天，完成了《如何高效记忆》（原书第2版）中文版的翻译工作，希望传播全脑教育此书能使读者重拾记忆，提升自我；希望孩子健康成长，拥抱世界。
A-记忆是什么？
记忆是“一种”客观存在的“事物”
一种——一种记忆而不是很多记忆
事物——一种结构而不是抽象过程
记忆是一种抽象的过程，而不是一种结构，它甚至不能是一种单一的过程，而是多个过程的结合许多心理学家认为至少有三个记忆系统：感觉、短期、长期。
感觉——我们第一次接触到到新的东西时全身各个器官的感受，短期——我们和自己的过去认知建立联系，长期——最后通过实践内化为自己的东西。
B-学了记忆技巧并不等于学习好
记忆技巧并不能代替学习的基本心理学原理，而是利用了学习基本心理学原理。所以不要认为学习了记忆技巧就可以用学习如何高效学习了，它只是帮助你更好的记忆罢了学习记忆技巧只能辅助你在学习上变得更加主动性，能够采取更多的学习策略。
但是记忆技巧必须通过练习才能习得，所以懒惰的人是无法学习和记忆的。当我们能记住更多的东西时，我们的认知会因为不同内容的碰撞而得到升级。
总结来说：练习记忆技巧也是一个提升认知的好方法。
C-记忆力并非是年轻人的专项
人们常会戏谑的说：成为一直老狗最快的方法是放弃学习新的把戏。年龄并不是我们认知倒退，记忆力下降的主要原因，而是你放弃了学习的念头，不再对自己的大脑认知进行新的更新。
研究表明，随着年龄的增长，记忆力下降的速度并不明显。记忆困难是所有年龄段都会发生的例子，只是中老年人的发生的例子被过于强调且被归因于年龄了。所以大可不必担心你的学识和记忆力会因为年龄而变得不好而停止学习。
而且记忆技能并不是平均下降的。研究发现 ，年龄在20-60 阶段的人视觉空间的能力通常会下降，但记忆名字、故事、文字、数字下降的表现并不明显。
记忆下降的原因没有绝对因为年龄。一些看起来是年龄的下降原因很有可能是生理原因导致的细胞受损而表现出的记忆力下降。更多影响来源于心理，比如：注意力不集中，记忆动机不明确，懒惰的心理习惯。
D-记忆并不如同肌肉，多用就会变强
之所以你在学习记忆技巧之后觉得记忆越来越好的原因是你学会了大脑细胞记忆的方法，这相当于记忆技巧是你使用大脑细胞记忆的说明书，而不是你的记忆真的增强了，你仍然需要借助记忆技巧来记住你想要记住的东西。
某种意义上来说，心智就像是一块肌肉，但这些肌肉永远都不会获得增强，只不过它的可用性因为锻炼而增长了。这就好比，训练3小时的记忆并不能改善长期记忆，但训练3小时的记忆技巧确实能够改善长期记忆。
E-记忆有素并不代表着过目不忘
你只能记住你想记的东西，而不是记住每一件事情。你仍然会忘记一些你想记住的东西，只是不会忘记太多。
记忆技巧并非是万能的存在，它只是让你在对你想要记忆的东西时显得有章可寻，能够对记忆快速的回忆。
F-记忆太多可能使大脑混乱？
很多人学习太多记不住了认为记忆使大脑混乱，但你要记住的东西只取决于你有多少内容储存在记忆里，而不是你怎么学习它的。你觉得大脑混乱的主要原因是你学习的东西你都没有很好的记住了而显得大脑混乱，是你没有记好的原因，并不是记忆技巧使得大脑混乱。
事实上，记忆并不是在占用大脑的储存资源，占用你大脑的更多是信息的内存。当你不对大脑中涌入的信息进行处理和分类时，就更容易感受这种大脑混乱。
G-大脑只开发10%？
最后这个结论十分的有意思，很多专家，书籍，电影一直都在说这个结论，但其实这个结论并没有绝对的严谨性。当时做实验的条件考虑的并不充分，得出结论的实验并不严谨，有很多因素没有考虑到。
新的实验研究也有表明，虽然无法测量出大脑的使用率，但是可以求证的是我们的大脑在正常情况下并没有一个完全休息的区域，并且在我们休息和进行一些简单事物时也是没有一个休息区域的。我们的大脑确实有很多潜能没被开发，但是我们的潜能很难被量化。
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ" ——我是阿狸~
一只想要用心奔跑成人的狐狸٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
如果你喜欢我的文章，点个赞鼓励一下我呗(*/ω＼*) 欢迎留言交流修炼秘籍٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
