每个人都会有迷茫和焦虑的时候，其实，在忙碌的表象背后，都是强撑。
那如何判断自己是否在强撑？
第一，你每个月有没有用额外的时间来冥想、思考、学习？
首先是冥想。很多非常成功的企业家每天都会用一段时间进行冥想或深度思考，以重塑自己脑中的战略布局。每天半小时用来冥想，如果挤不出这种时间，试问你这块“电池”如何更新？
其次是思考。战略布局和创新的想法不能光靠做。思考的力量是巨大的，通过思考你才能不断地调整前进方向。
最后是学习。很多人会用周末甚至工作日的晚上来学习提升，如果你很久没有翻完一本书，或者很久没有听完一节课，那么，你在人生这条河流当中很可能处于一种倒流状态。人生如逆水行舟，不进则退。
第二，你的情绪是否平稳？
不良的情绪会伤害你周围的家人、朋友、同事是你得不到应有的人际支持，甚至使你陷入糟糕的状态，浪费精力，耽误你要做的事。
第三，压力很大的时候，是否有释放的通道？
也许你认为自己压力过大，需要寻找宣泄的方式，比如购物、大喊、甚至争吵，这些都是你释放压力的通道，如果没有的话，你的压力就会一直存在，你就是在强撑。
第四，你的自我成长速度是否足够快？
人生是一个自我迭代的过程。如果你时时处处都以忙为借口，就要想一想自己是哪里出了问题？为什么那些厉害的人比你多做十倍、20倍、100倍甚至更多的事情？
你需要回答一个问题，你为哪些人，解决了什么问题，提供了什么方法。如果你能回答这个问题，就说明你的价值所在。
这里给大家分享，七步法帮你快速找到人生价值？
第一步，列出技能。写出你所有的技能，如你擅长与人打交道，会思考，为人冷静。
第二步，列出兴趣所在。比如喜欢购物，喜欢跟朋友约会、聚餐。
第三步，寻找特长和兴趣的最大交集。比如你擅长联络沟通，喜欢健身，同时喜欢约上三五好友一同锻炼，就可以将这些所谓的技能选项和你喜欢做的事情连成一条线。
第四步，找到榜样人物。比如你喜欢美食和社交的话，就要观察自己身边的人，是否有人经常把大家组织在一起品尝美食并能够产生盈利价值？
第五步，描述榜样人物的生活状态。你可以通过社交媒体去了解一个人的生活状态，你可以用这样的生活状态作为参考，看看是不是自己喜欢的。
第六步，是否期望成为榜样人物。你要想想自己希望把生活过成什么样子？是50%的与榜样人物相似，还是100%？
第七步，设置规划路径。在这个步骤中，你需要寻求导师的帮助，并且找到合适能帮助你卓有成效的提升竞争力的课程。
希望通过以上的七步法，帮你找到你的人生价值，避免强撑，从而去实现自己的人生目标。
