舌尖盛宴——水煮牛肉

颜值很高的水煮牛肉

老公和孩子一直嚷嚷着,好久没吃我做的水煮牛肉(其实也才两个星期而已,贪吃的人伤不起呀!)。

因为这是一道稍嫌费时的菜,平时上班也的确没时间弄,趁着周末闲暇,君心大悦,我准备满足一下他们的相思之情。

闲话少说,一大早到菜市场割了两斤牛肉。做水煮肉以黄牛肉为佳,可惜没有买到,只好退而求其次了。

将牛肉切成薄片,用淀粉、少许生抽、料酒及姜末腌制半个小时左右。

腌制的牛肉

趁着腌制牛肉的过程,准备相应的底菜和配菜。底菜依个人喜好,可以选择千张丝、金针菇或豆芽、笋丝,准备黄瓜、胡萝卜、大葱或是其它的做配菜(洋葱、木耳、西芹、西兰花等等都可以,你喜欢就好。),将它们洗净切好装盘备用。(颜色有没有很好看?

颜色鲜艳的配菜

炒锅烧热倒油,将底菜金针菇和千张丝分别炒八分熟盛装(底菜分开炒,分开炒,分开炒。重要的事说三遍。),配菜稍稍打两个滚儿出锅。(油用调和油、花生油都行,不过我更喜欢用新鲜的猪肉熬出来的油做菜。这样做出来的菜格外的鲜香,更能激起人的食欲。

牛肉腌制好后,在炒锅里略过一下油,收水、肉色稍变,马上倒出来。这个环节要注意火候哦,过油要迅速,时间不能太长,不然牛肉就变老了,口感要差上许多的。

熬汤底:将油烧热,放进准备好的姜片儿、蒜头、红椒、花椒、香料(八角、桂皮、白果之类的)翻炒出味,放两勺麻辣酱,加水放盐、生抽、陈醋、料酒烧开。(这些调味品的分量由个人喜好而定,酱料我一直喜欢用“三五麻辣酱”,不仅可以用料酒,我试过啤酒和白酒也是可以的。嫌汤汁不够清爽的,可以将炝锅的这些调料用漏勺捞起来。)

熬汤底的调味料

汤里下进刚刚已经过过油的牛肉,用大火烧开煮两分钟,关掉火,把煮好的牛肉倒入刚才已经炒好的底料配料上。

都装盘了,水煮牛肉是不是就完成了呢?NO!还没有,还有最重要的一个环节——淋油

在装好的牛肉上面撒上红椒丁、芝麻、葱花或香菜,油烧开,放入大把的花椒出味儿后(你要不喜欢太麻,就放少一点。注意不要让花椒糊了),趁热,把油淋到牛肉上,一阵“滋滋”声,香味飘散而出,一盆色泽鲜艳、鲜香麻辣、爽口嫩滑的水煮牛肉就做好了。

牛肉嫩,千张软,金针菇面,黄瓜脆,红椒的辣,花椒的麻,酱料的鲜、芝麻的香,各种滋味在你的舌尖中渲染开来,酣畅淋漓,不是吹,保证好吃得你欲罢不能,都想咬掉自己的舌头。

看着有没有很饿?

这道菜不仅仅只是颜值高、味道好,可以满足你的味蕾,更重要的是它内涵丰富,营养价值也是杠杠的。

被营养学家称为“肉中骄子”的牛肉富含钾、铁、锌和各种维生素,特别是维生素b族含量高。有着补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿的功效,它对于肌肉的生长作用之大地球人都知道,所以一直是历届奥运会运动员的首选食品。而且它蛋白质含量高,脂肪含量低,吃了不会长胖。美女们要不要心花怒放一下。

金针菇具有抗癌作用,豆制品又有补钙和抗衰的功效,其它的食材也有各自的营养价值。哎哟,简直不要太诱人。

心动不如行动,吃货们赶紧挽起袖子,来试着做做这道水煮牛肉,犒劳下自己吧!

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