关于头脑的隐喻。
有的时候我们的头脑并不听命于我们，尤其是它有一些想法折磨我们，让我们很不舒服的时候。我们的头脑是一个出色的故事家。我们的头脑是世界上最最出色的故事家，他从不闭嘴，他总在讲故事。猜一猜他最想要的是什么？……他想要的就是所有故事家最想要的，他想要我们听他讲，他想要我们全部的注意力，他会讲任何吸引我们注意的内容，即使这些内容是痛苦的，低俗的或者吓人的，他所讲的某些故事是真的，我们称之为事实，但他给我们讲的大部分故事并不能称为事实，而通常是观点，信念，主义，态度，假设，评价，预测等等，他们是关于我们如何看待世界的，我们希望做什么，我们认为什么是对的、错的，什么是公平的、不公平的故事诸如此类，在这里我们要做的一件事情就是学会如何分辨故事什么时候有用，什么时候没用。
也有人把大脑比喻成“词语机器”，它是永不停工的词语生产线，还有人把他比成“悲观与失望的电台”。他喜欢不停的播报大量对过去的失望，对未来的悲观以及对现在的不满。“被宠坏的孩子”，他提出各种各样的要求，而一旦不能满被满足就大发雷霆。“找理由机器”，他列出无限长的理由清单，上面写满了你为什么不能或不应该改变的理由。他还是一个“霸权者”，他总是在命令你，并且告诉你应该做什么，不应该做什么，他同时也是一个“评价工厂”，他每天都在进行评价。
我们能做的就是当大脑又给我们发信息的时候，给我们的大脑说，谢谢你，我的大脑。而不要被他牵着走。很多时候他会把我们拉回过去，让我们沉浸在对过去做错的事情的后悔，错失的机会的遗憾以及伤痛委屈的痛苦里。有的时候他把我们拉到将来，让我们生活在对未来的恐惧担心和焦虑里。他做的是那么熟练，那么不动声色，以至于我们很自然就被他欺骗了。想跟你说的是你并没有每次都听他的，如果你每次都按他的要求去做，那确实是一件很糟糕的事情，估计你也不会坐在我面前听我说这些话了。
