也许是之前一直在做功课吧，感觉律动课没有以前以为的可怕，总的来说，我的头脑是允许我的身体打开的。
律动课堂
上午老师首先问到了一个问题：“我是谁？”未生之前我是谁？生我之后谁是我？千古之谜呀。兆华起名“小猪姐姐”，我给自己起的名字是美女，嘿嘿，原来名字真是个代号呀！
律动课堂
跟随搭档起舞的时候，我看到了过往自己的控制，放松下来，随搭档起舞，感觉跟随也是成长，我的搭档是晓兵，感觉他跳起来很有力度，很有美感，仔细一聊，发现他真的有些舞蹈基础，我的觉察是把自己的姿态放低，可以收获到很多平时收不到的信息。
跟随起舞
上午最后一拍是跟随音乐为自己跳一支舞。在跳舞过程中，我看到了自己的沟通模式真的来源于父母的沟通模式，父母曾经的争吵让年幼的我痛下决心：一定不吵架。所以，在潜意识里我即使逃离都不愿意争吵，可是解决问题时我只学会了争吵的方法，我终于清楚了为啥我经常举步不前。了解自己多一点，未来成长更自如。
下午老师讲到了应激反应模式，我清晰看到了自己的战斗与妥协──控制与忍吞是我经常干的，我的不安全感确实根深蒂固呀！老师让我们体验流动，体验身体的先跟后带，原来可以这样呀！这时我也发现自己做不了“讨好”，这是我的大发现，以后可以在这个点深度探索一下！
反应模式
昨晚苏菲炫舞，我明白了守住中正有多么重要，还有就是我感受到了能量的汇聚，旋转的感觉原来如此美妙。守住自己，身边的资源都可以为我所用。在做之前我有些担心会碰撞到别人，老师说守住中正，带着觉知，会很安全的，果真如此。
苏菲炫舞
晚上和同屋的张驰聊天，聊起了我近期的经历，我觉察到的是原来说话疗愈的效果也很好呀！感恩机缘让我们可以深度沟通。
