相信每个人都有过焦虑的时候，它能让人掉进低落阴霾的深谷而无法逃脱。在苦苦挣扎的时候，违背了初心，偏离了方向。岁月渐去，却再也达不到原先设定的目的地。
焦虑就是一种可怕的心里状态。别无他法，唯有行动起来才能驱赶它。因为它就是懒惰本能的化身。
一个人为了达到一定的目标，计划好每天必须要干的事。倘若这个人连续好几天都没有完成每天必须要干的事，那他必然会产生焦虑。这个人如果有一天是因为有重要事情耽搁，没有去做每天必须完成的事，那么这个人还不会觉察到任何心理变化。但是，如果两天 三天 四天还没有做这件事，这个人必然会心理堤防决堤。任何理由也说服不了自己，感觉就是人的本能懒惰在操控自己，让自己的所作所为偏离目标的道路。渐渐地焦虑就会冲击着你的生活。
如果每天都行动起来，按照原来的计划完成每天设定的目标。即便你在一定的时间没有到达目的地，你的生活也不会焦虑。因为在每天完成小目标的过程中，你获得了满足感，产生了无限的正能量。作为负能量的焦虑也就无法插缝而至了。
我就拿我自己生活中最重要的两件事情来举例子了。
行动力需要自觉。在生活中，我把写作和瑜伽作为我每天要做的事情。然而我必须每天七点准时起床才能做瑜伽。如果稍微有些不自觉，赖一会儿八点起床，那么做瑜伽这件事就泡汤了。因为八点之后肯定是别的安排了。我就可能因为这天没有练瑜伽而惴惴不安。不自觉这个事情，有了第一次就会轻易产生第二次第三次。好几次不自觉之后，我肯定就会焦虑了。
行动力需要自控。比如我每天都练瑜伽和写作了。但是，在练瑜伽的时候胡思乱想，在写作的时候走神，那么我也会因为没有达到心理预期目标而产生焦虑。这样的行动显得毫无意义了。
一个人为什么会焦虑？要么是离成功远了，要么是离幸福远了。要想治愈焦虑，行动力是唯一的良药。
在这个万民焦虑，万民缺乏安全感的年代，唯有行动起来你才能感觉到你真正地存在过。
行动力需要自律。在练瑜伽前的两个小时禁食的，必须提前两个小时补充食物能量，不能吃得太饱也不能不吃。因为吃太饱了，有一些瑜伽动作就会受到障碍。如果强行做了这些瑜伽动作，对你的身体也是一种伤害。有时间作为标准的行动力必须要自律来支撑。
在这个高速发展的社会中，时间就是生命，时间就是金钱，自律显得尤其重要了。一个人要在社会中创造出越高的价值，那么这个人的自律度就越高。毫无疑问，它们就是成正比的。
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