中原焦点团队黄静2021-5-13中16坚持分享第667天

今天在读书会上分享重新建构，结合蓝皮书、白皮书、黄皮书等将重新建构进行汇总整理。

一、定义和意义

（一）定义

重新建构是用另一个新的正向语言和观点来重新看待与理解同一个问题。重新建构是SFBT很重要的形塑技巧与精神。

（二）意义

1.扩大知觉，看到当事人隐而未觉的特质、优点、能力、资源、动机、努力┈（重新建构的向度）

2.转化情绪，让内心充满感谢和喜悦，给当事人赋能。

3.厘清在意的，看到事件的正向意义，形成新的目标与解决之道。

二、功能和注意事项

（一）功能

1.引导当事人看见事件中的正向意义。

2.带领当事人重新诠释事件中所带来的不好经验。

3.更接纳当事人。

（二）注意事项

1.态度温和而不强势。

2.对当事人了解不够时容易失败。

3.需要当事人认同，可以运作，适合自身，也需要符合心理健康与社会规范。

三、方法和技巧

（一）方法

1.虽然（负向）……但是（正向/难得）

2.我不确定……但我确定

3.至少、起码（没更糟）

4.抱怨背后的正向期待

5.一定有一个重要的理由

（二）技巧

1.当事人使用正向的语言表达期待的改变。

2.咨询师/父母拓宽自己的视野（广度、高度、深度），能打破世俗标准。

3.生活当中反复练习，提高重新建构的能力。