上周我的情绪主题是愤怒,这份愤怒从周四积累到周日,就像一个火球,喷薄而出,终于还是发向了我的老公。周日下午从单位加班回来，连续加班非常累加上很大的情绪让我一头倒在床上睡着了。醒来已是晚上六点多了，这才想起来今早走的时候孩子还在烧着，爬起来看到孩子躺着沙发上迷迷糊糊的睡着了，一摸额头还是烫的，老公还在一旁玩手机，气不打一处来。早上走的时候明明嘱咐老公带孩子找我的中医老师去看病，不负责任的老公竟然说孩子不愿意去，就没去，给孩子喝了一包感冒冲剂，也没管用。我冲着老公好一顿吼，吼完了意识到孩子还在发烧，赶紧给孩子摩腹，艾灸，折腾了两个小时，孩子出汗了，喝了大米粥，烧开始退了，我才放下心来。
读了李老师的文章，我这表现这像是“急性短暂性智力障碍”发作了，生气时变成了弱智，光顾着发泄自己的情绪，都忘记了孩子还在发烧，当下最应该去做的是关心孩子。
再分析一下我的情绪，这个情绪开始并不是愤怒，而是周六面对领导权威述职的那份恐惧、害怕、紧张，再加上被当众批评，我感受到的是被否定。这种感受和妈妈早年对我的挑剔指责时的那份感受类似，早年和妈妈的这种关系，造成我的内心负向的认知：“如果我不好，妈妈就不爱我了，那太可怕了。”我将妈妈的这份感情投射到了单位领导身上，这就是我这次情绪的根源，然后我又将这份情绪发泄到老公身上。
移情就是人把自己过去对生活中某些重要人物的情感投射到其他人身上的无意识过程。是潜意识部分完成的工作，是不知不觉完成的。
怎样减少这种情况的发生？人皆有七情六欲，不存在没有情绪的人，我的这份情绪遇到类似的场景仍然会不断的被激发，只有不断的修炼，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，先学会“止”。
