为什么人很容易被情绪控制？

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这个周末，原本打算好按自己的计划来做的。不知为什么情绪不对，心里头很焦虑。后来发现是我自己对自己的时间和管理方面做得不好。都说强者不是没有情绪而是善于控制情绪，看来我自己还很弱。突然想到了优胜劣汰，顿时觉得恐慌。其实我们每个人都可能这样。最重要的认识自己那刻的情绪并调整自己的心态。明白这一点后，突然没那么焦虑了。