低谷三年,感谢自己坚持的这几件事。

我的低谷期始于2020年,那是一段不堪回首的日子!

裸辞、创业、负债、颗粒无收;家公中风,父亲遭遇意外,被人踩,遭人辱骂,整个就是一部现实版电视剧女主的悲惨生活。

活的卑微、小心翼翼,我也从一个性格开朗,变成了一个少言寡语、没有自信的人。

后来我彻底觉醒,所有的不开心不顺利的原因都是因为“你还不够强”,解决所有不开心不顺利的方法就是“变得更强”。

想要过上好的生活,就得先从改变自己开始。那时,我的潜意识一直告诉我,身处逆境不一定就是坏事。

因为没有退路时,才能发挥潜能;朋友变少时,才能分清谁是真情;失去依靠时,什么都能学会;认知穷尽时,才会想要更努力;人在低谷时,才会脚踏实地。

于是,我开始摆正自己的心态。

果然,神奇的事情发生了,一旦人心态发生改变,命运的齿轮就发生变化。

因为没有退路,我彻底放开手去尝试;因为朋友变少,我反而更能专注没有干扰;因为没有依靠,我意识到自己才是自己的靠山,努力是我唯一的资本。

我从身边的小事情开始改变,开始调整生活作息,尽量早睡早起,控制情绪,尝试做各种有意义的事情,读书、写作、听课、户外、向有结果的人学习…

终于有一天,我走出了阴霾!

今天,我会分享我在低谷期始终在坚持的几件事,如果此刻你也正经历低谷期,希望能对你有所启发:

阅读:用书籍打开眼界

这些年看了一些书,不多,但很精,有些甚至达到了背诵。

主要集中在:历史类,名人传记以及哲学类书籍。通过阅读历史类书籍,我在面对很多现实问题时,更豁达了;

通过阅读传记类书籍,我从别人的人生历程中吸取迎难而上的智慧和力量;

读了一些哲学类书籍,提高了自身判断能力,看事物更加透彻全面,也提升了自己解决问题的能力,最最最让我惊喜的是,我的情绪变好了。

附上部分书单:

《易经》《论语》《中国哲学简史》《中国哲学史》《毛泽东选集》《人类简史:从动物到上帝》《明朝那些事儿》《万历十五年》《曾国藩传》《史蒂夫乔布斯传》《我们仨》《褚时健传》《苏东坡传》 

锻炼:让自己清醒

说来惭愧,我都差不多10年没有进过健身房了。

以前是觉得自己年轻,可以放肆,之后我经历了一段很低迷的时期,胡吃海喝,我的体重一度飙升了20斤,整个一中年大妈的形象,其次我的精力也大不如从前,每天都感觉很疲惫,做事很多时候精力都跟不上。

今年元旦我阳了,躺在床上3天动荡不得,4月底,我曾经的上司兼好朋友突然离世,她的离开让我意识到人的脆弱,以及生命的无常,我该好好善待自己的身体。之后我在效率手册上,增加了一项运动计划。

也因为我开始在家运动,我的精力居然神奇般的也得到了改善。

复盘:更了解自己

苏格拉底在2000年前说:未经反省的人生是不值得过的。意思是复盘既是在重新理解过去,也是在酝酿未来,通过不断升级思维,找对成长方向。

我通过复盘,开始思考自己为什么会走进人生困局,学会了反省,摆脱了焦虑,彻底用行动来改变自己。可以说,我是通过不断复盘,做了一次深刻的自我剖析。

早起:让我比别人多活出半天精彩

参加Q创的早起打卡,目前已经完成了8期,坚持了230天以上的早起,每一期打卡完成率超过99%。

除此外,我通过写效率手册,每日计划完成率达到了80%以上。

纪录片:增进思维深度

看纪录片,体验人生百态,看尽世界万千风光。

纪录片让我学到了如何从多维角度考虑和思考问题,看待失败,看待负债。

附上部分纪录片清单:

《一百年很长吗》《亲爱的,不要跨过那条江》《人间世》《四个春天》《我住在这里的理由》《河西走廊》

《中国通史》《中国十大王朝》《回望勾吴》《故宫100》《超级工程》《119请回答》《川流不息》

TED演讲:打破固有思维

你信吗?短短的一部十几20分钟的TED演讲中,让我对人生方向、焦虑迷茫、负债低迷中,找到了方向,同时也提升了我解决问题和应对挑战的能力。

高手之所以是高手,肯定是高手的认知、高手的思维跟你不一样,那些精辟的见解,有可能是人家苦读200天书才总结获得,没有比看ted演讲更划算得了。

值得反复看的TED演讲:

《从错误中学习》

《不要公开你的个人目标》

《20岁,光阴不再来》

《改变自己,只需要两年时间》

《挑战自己,用30天改变人生》

《迷茫的时候,如何修正自己的人生》

《早睡早起的人生到底有多精彩》

看电影:感受不同人生

“如果你有梦想,你就去捍卫它。”因为这句台词,让我保持1-2周看一部电影的习惯,在别人的人生中,让思维开窍,让我们逆袭,让格局炸裂。

附上部分影单:

《遗愿清单》《当幸福来敲门》《阿甘正传》《垫底辣妹》《乱世佳人》《贫民窟的百万富翁》《最初的梦想》《驭风男孩》《弱点》《风雨哈佛路》《嗝嗝老师》《自闭历程》

最后想说,命运把人抛入低谷时,往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量,谁就能获得回报;谁若自暴自弃,必会错失良机。

世上本无移山之术,唯一能移山的方法就是:山不过来,我就过去。

祝福你!

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