21天聆听力量陪跑营复盘来了，先听听自己的内心吧
日期:2022-03-10
第1次
复盘人:简一
一、今天感受最深的部分有哪些?
平静喜悦的心情，积极参与的热情❤️，专业细微的激情。拆解案例时专业地看到和引导时的深情。
亲子关系对孩子成长的影响，给孩子生活带来的困扰，孩子对父母的抱怨和担忧。
二、今天核心能力的训练点是哪些?
1.如何聆听：专注当下的神态，眼神交流，肢体回应，声音表达，有效引导，心与心的连接。
2.如何在和他人连接时运用聆听的力量，让对方看到尊重和理解，准确看到对方模式背后的需求和渴望。
3.聆听的六个要点：语言，情绪，能量，身体，观点，想法，
4.不评判，不代入，不分析，不猜测，但落实核实确认。
5.聆听时不选择，不假听，不打断。
6.在聆听的过程当中，解决亲子关系的困扰，在亲子关系的梳理当中获得聆听的能力和力量。
三、今天在生活工作中可以运用的是哪些?
1.改变我以为的模式，从对方的需求出发，感受当下对方内心的状态。
2.多说你少说我，运用聆听的重要方法，根据不同的年龄性别的人来侧重方法的使用。
3.时刻训练聆听对方的能力，尽可能的高纬连接。
4.重新梳理和孩子以及丈夫的关系，尽可能地以自己的情绪力量来促进家庭关系的改善，让每一个人都能够通过我的改变而去改变自己。
四、今天你的收获和感悟是什么？
学习是进步的助推器，好的课程加上好的人解读才可能更被人接受。接触优秀的人才能让自己更优秀。和谐的关系是一门学问，专业才能做到有效梳理，有效拆解和厘清。
父母的有些模式其实对亲子关系有很大的困扰，或者说父母的有些自以为的爱，其实对孩子的影响很大。当父母的惯性思维或者潜意识形成的行为模式和现实格格不入的时候，或者被儿女瞧不起的时候，真正的亲子关系如何建立？所以父母是没人教导她如何做父母的。父母身上有些东西是自己的父母遗传的，他们无法改正与自己的觉醒有关，也与当时的大环境有关，作为儿女是责备是嫌弃还是宽容，还是耐心地像爱护自己的孩子一样爱他们也是一个很大的课题。
成长中的孩子因为接触了相对新鲜的环境，所以他们很容易发现父母身上与现实格格不入的某些不好的自私的抱怨的状态，而父母这种习性已经在他们身上根深蒂固，或者说当他们无法和环境摆脱的时候，他们很难看到自己身上存在的问题。
我一直期望家人的身上有包容宽容的性格，如果连自己的父母都无法宽容的人。他能宽容这个世界吗？我们多去探讨父母问题背后的原因。父母也多去尊重孩子试着理解孩子所有行为背后产生的根源。其实，亲子关系会一直困扰在每一个家庭因为不同时期的亲子关系有着不同的表现状态，很明显和谐的家庭关系都有三个表现，一是童年时期孩子们得到过很多正确的包容和爱。二是家庭成员之间相互理解尊重，每个人有责任感。三是有不断觉察觉醒的意识和能力。
五、明天可以立即行动的是什么？
学会聆听，从聆听身体开始，和身体对话。聆听大自然，听他们的声音和感受。给女儿和丈夫分别打电话或留言表达对他们的牵挂和关心。
多用宽容的心去面对生活中的一切，用真心去付出，不用脑不用力，力所能及。
