每年开始的时候，我们总是能在小本子或者备忘录上写上满满一堆新年计划：看100本书、赚到XX万、交到男（女）朋友、瘦到XXkg以下、考XX证、出版自己的作品……就算364天后连自己都忍不住嘲笑挖苦自己：果然连2012年的计划都完成不了呢！尽管这样，我们还是会愈挫愈勇地在写上满满三大页的新年计划，真的是——太可爱。

毕竟，过去的已经过去的，但未来的每一段新的旅程都值得被认真对待，所以，列出满满的计划，是对新的一年，起码的尊重。我想，能够为新的开始制定计划的人，都是认真想要变得更好的人。只是，过了”开始“的这个节点，到了执行的时候：人有惰性，事有突然。一拖再拖，拖到年尾，两手空空，一声叹息之后，又铆足了劲儿开始计划下一年……如此反复，一事无成，可惜了你一腔雄心壮志。

我想计划大家都会写，只是不知道怎么写份靠谱的。所以今天，想跟大家谈谈，关于如何制定一份靠谱的2017计划。

1.首先，千万不要买那种华而不实的日程本！

无论是做计划还是执行计划，最重要的能提高效率的方式绝对不是把自己倒腾进那些并不符合你实际情况的日程格子里面。

为什么人们在头脑风暴需要创意的时候需要一张什么都没有的白纸，因为只有白纸才不会限定你，按照自己的实际情况去做计划就好，而且套模板的日程本通常无法让你灵活变通，被日程本框住寸步难行，浪费时间，影响积极性。

2.做计划之前先想想自己现在最想要的是什么？

我们最不缺的就是浮躁，最缺的就是专注力。看多了一夜暴富一夜爆红，也想自己不经意地富一把红一把。只是当自己学着去做的时候，坚持一个礼拜，一个月，半年最多没看到什么成绩就放弃了。2016年，我不是不努力，我看书、写文、学设计、学画画、练吉他、写公众号、帮朋友开店、学搭配学化妆、学料理……可是到了年末一样一事无成，所有的都是皮毛。人的精力是有限的，必须有目的性地去学去做才能够有所成就，著名的10000小时理论说的就是这个道理。

我常常看了什么文章受了点什么刺激就头脑一热，觉得我想做好多事情啊，于是三天打鱼两天晒网，朋友圈看起来听丰富多彩，实则站在2016的尾巴上，觉得自己相比2015年也没什么拿得出手的实质性长进。所以不要觉得学这个挺好，会那个挺酷的，最重要的还是要明白自己当下最想要的是什么，你想要赚很多钱，那就先把画画、料理、吉他这种兴趣性爱好，短时间内减轻不了你经济负担的先放一放。

3.科学合理的自我评估

在做计划前一定要进行科学合理的自我评估。如果你想创业，你要评估自己的时间精力，已经手握哪些资源，不足在哪里，如何补足，如果没有相应的初步解决方案，基本就算你把它写进今年计划里，到实施过程中会遇到更多你想象不到的问题，夭折率就高了。

如果你想在2017存够XX万，你要想你每个月需要存多少钱，你当前的实际收入支出可以让你每月存多少，差额你准备怎么补足。如果补足方案是兼职，那你如何做兼职，做什么，可以给你带来多少收入，又会占用你多少时间精力；如果你想要一次出国旅行，那你要想这次的预算是多少，你的存款是否能够支撑；如果你准备看100本书，那你平均几天要看一本，每天要看多少页，每天需要花多少时间，这个时间你怎么安排，是否跟其它计划所要花的时间冲突了……这些都需要考虑清楚。

4.降低执行门槛

在制定自我成长计划的时候，要记得尽可能把执行门槛降低。

什么叫做降低执行门槛，一个是不要把目标定的太高，最好是踮脚够一够还是能够够到的那种。否则很容易丧失动力。比如我之前有自己定每天跑20000步目标，头两天头脑发热做到了，结果没出一礼拜就放弃了。但是后来调整定了10000步的计划而且不一定要跑，特殊情况走够10000步也行，每天想到可以费一点点力气就可以给自己的计划本上画上一个圆满的小勾，就觉得很有动力。事实证明一个切合自己实际情况的目标才是有效的，我到现在还在执行。

除了把目标定的低一点，还有就是当你每天要去做这件事的时候，可以不用那么费力地挣扎要不要做，简而言之就是：一个轻而易举的开始。还是举跑步的例子，比如，我给自己制定每天跑步或者行走10000步的计划，执行了几天后，在每天下楼的时候明显觉得有点抵触拖拉，电视剧多好看呀，早早坐进被窝看书多好呀，楼下多冷啊……等诸如此类的，后来我给自己买了一套很漂亮的运动服（我很爱美），并且给自己收藏了几挡很有意思的广播节目，后来每天吃完饭休息一会，就好想换上漂亮的运动服听着有趣的节目去楼下运动散步放松，之后就变得乐在其中，而不是非要毅力去坚持了。需要耗费太多毅力去坚持的事情，通常不会持续很久。不如根据自己的喜好和兴趣点对自己对症下药。

5.细化执行场景预测拦路虎以及如何解决

细化到执行场景就是思考自己真的去做这件事的时候会是什么样的情形，你会是什么样的状态，以及可能遇到的困难，你要如何去解决。说白了执行计划最大的拦路虎一定是拖延和惰性，比如你想好每天下班看两小时书，然后你可以场景化一下自己下班回去之后的状态，你是不是会更想躺着玩手机，或者刷会刚更新的剧……等诸如此类的情况，你该怎么办，你是否能够拥有足够的自制组织自己拖延和犯懒？或者你可以用什么办法对付这样的情况下的自己？

——比如因为我知道自己不属于那种可以一刻不休息埋头苦干的类型，所以我会每天下班后给自己一段缓冲时间，晚上8点半之前想干嘛就干嘛想躺着一动不动或者看剧都没事，但是只要到了八点半，闹钟响起就即刻停止（闹钟一半设置在8点25分，给自己一个缓冲的5分钟）。这样一来既保证了每天的休闲放松时间没有太为难自己，又能够将每天看书的习惯坚持下去。

细化执行场景预测执行困难，可以让你提早做好防备以合理化做可持续执行的计划。

如果你能够花心思制定出合理的可实施计划，当你通过持之以恒又不会很费劲让你很痛苦地努力之后，当你慢慢为自己的计划打上圆满的勾，你会感受到前所未有的力量，这是你对自己的生活有所掌控的第一步，之后一切都会水到渠成，你会慢慢变成那个你说期待的自己！

已做了2017计划的你，现在，请审视下自己的计划，是否够专注，是否可实施，是否能够坚持；还未来得及做计划的，新年新气象，给自己制定一个，能够让你在2017拥有一个更出色自己的计划吧！