天姿TED-文章045总117号
这是“TED之旅”的作业，Day 0231 of Seven Year……
本文字数：1894，大约需要您的宝贵时间2分钟左右完成。
摘要 ： 潜力 + 习惯 + 成果
今天，是我“TED之旅”的第0231天，只要一有时间，就写下去。健身的好处，路人皆知，可是，为什么能坚持的人少之又少？在坚持健身六年后，我终于有所感悟。自由的小文，我来了！
今天的课题就是——健身给我的启发。
过去认识我的人，这几年若没有见过我，今天，再见到我时，都会大吃一惊！为什么？因为，我已经变成另外一种状态的人了。
过去，我是最讨厌运动的人。记得上大学时，看到有些女生打排球，我就绕着走；有时不小心，还被排球打到了头上，特别气愤。对那些体育爱好者冠以“称号”——头脑简单，四肢发达。
上班后，依然不愿意运动，结婚后，女儿出生，我的身体状态很不好，不时地跑医院，三天两头吃药打针，已经成了家常便饭；也认识到健身的重要，所以，就购买健身卡，最终，经常是年初去了两次就无影无踪，年末被通知需要续费时再去一次……周而复始，自己也戏称“自己的刀削不了自己的把”，内心却是抹不去的失败感。
我也从未想过，有一天我能坚持健身，甚至对自己有要求，要练出马甲线，还要考虑去跑马拉松。是不是这一逆袭让人惊掉下巴呢？
行为的改变始于思想的改变，一直酝酿的种子也到了发芽的时候。六年前，我遇到了一本书《和潇洒姐塑身100天》，是图文并茂的健身书籍，我被深深地吸引了。过去，单纯的跑步，单调无伴，跑着跑着就没影了；健身房，也很难经常有同伴，故，自己的惰性经常占上风。
这本书给我好奇，又给我信心。直观、好学、亲切，同时，每四天还可以休息一天。最为重要的是，潇洒姐在女儿出生后，用了100天的时间，让自己的身材恢复到原来的状态。嘿嘿，就它啦！是的，人能做到的，你就能做到！小小的虚荣心，支撑了我的开始。自此，我按照书上的步骤，也模仿潇洒姐，将自己的身体各个部位激活，每天坚持打卡，甚至让先生每天签字来督促。
就这样，100天过去了，我的状态好了很多，甚至没有感冒过。是的，人的潜力是无穷的，我自我感受良好后，好胜心，又促使我继续第二个100天健身。同时，我又买来了二、三十本书，送给身边的亲朋好友，也建议他们运动健身，实际也有个小心思，大家也好有个伴，同时，也能监督我呀！事实上，很多人，和过去的我一样，有个开始，就没有了下文。
我在一个又一个的100天中，尝到了健身运动的甜头——精力充沛，思路清晰，浑身有用不完的劲儿，也不象过去愿意抱怨了……实在是好处多多。我慢慢就考虑练出马甲线，去参加跑马拉松……
总结而言，开始的强制是必要的，人的潜力无限的。懒惰如我，竟然能够运动上瘾，其实你也是能做到的。在经历两个一百天后，几乎就是养成了习惯，再进阶就是依靠习惯的力量。所以，每次出差，我都会备好运动装备，在所住的酒店的健身馆坚持运动，如果没有，就到户外跑步，总之，是不能停止下来。
奇妙的是，自从喜爱健身运动后，真是吸引力法则的作用，我的身边多是爱运动的人，大家共同分享交流健身的经验教训；同时，还有不少跑过马拉松的跑友，这给了我很大的信心。
上个月出差到长沙学习，利用三天时间，在酒店的游泳馆，竟然学会了游泳，这是我的极大的突破与收获。因为，过去的我特别恐惧水，当地一流的游泳教练，他能畅游万泉河，但是，我仍然没有学会。不过，我可以憋口气，扎个猛子游下去，然后再重新开始，始终不会换气。这次的教练十分耐心，各个步骤详细训练，我终于开窍了，三天学会了换气儿，也能畅游在浅水区啦！
是的，通过六年来坚持健身，给我的启发是，你有潜力，只要你愿意挖掘，它就在那里，并且，它也愿意被你挖掘；先强制，也是值得的，过了100天，它就是你的仆人了，会听你的调遣——习惯就是你的能力啦！呵呵，美好的身材由此诞生：我已经练出了马甲线，你羡慕吗？你也可以的，只要你相信并坚持着！
健身如此，举一反三，其他事情也是如此。故，在健身方面，着手计划跑马拉松，也以此促进自己在其他事项上的耐力培养。相信相信的力量！
2021年04月11日 14:20--15:10时
附：日更第一周计划：2021年04月05日--04月11日
周一：001天--为什么要日更？
周二：002天--怎样排除当前时间不够用的困扰？
周三：003天--市场的定位
周四：004天--新的技能与我的关系
周五：005天--心态与成功
周六：006天--先完成后完美
周日：007天--健身给我的启发
作者：高天姿 税务律师
毕业于哈师大中文系汉语言文学专业
中国政法大学法学本科
中国税务律师联盟067号天使盟员
中国税务律师联盟讲师团讲师
第八次全国律师代表大会代表
黑龙江省第十三届人大代表
黑龙江省第七届律师协会理事
黑龙江省人民政府法律专家
荣获全国“三八红旗手”的称号
司法部优秀“党员律师”标兵
黑龙江省优秀律师
发表国家、省级论文30余篇
