英国作家王尔德说：爱自己，是终生浪漫的开始。当你自己开始爱自己，你会发现，你的内心不再匮乏。你不需要去向别人证明存在感，不需要别人给予安全感，也不需要向别人索取爱，只有真正爱自己的人，才能维持终生的浪漫。这些看似简单的道理，28岁以前的我几乎一无所知……
28岁以前的我
28岁以前的我虽然成绩优异、工作能力也不错，但总有莫名其妙的自卑伴随我，我总是以为要委屈自己、取悦别人才能维持好良好的人际关系；总是不好意思拒绝别人；总是过分追求完美、容易自我怀疑、不定期责备自己。
我爱阳光、爱大自然、爱小孩、爱父母、爱老公，对身边的同事、朋友都很友好，却唯独忘记爱自己。28岁时，心理医生告诉我：“这是造成我抑郁、间歇性否定自己、怀疑自己、责备自己的根源。一个真正爱自己的人肯定能发现自己身上的闪光点、不忍心太苛责自己；一个爱自己的人做决策会以“我喜欢”而不是“我应该”为出发点。小孩子为什么那么快乐，因为他们的选择都是以“我喜欢”来决定。天天以“我应该”为出发点做决策的人太累了，非常容易得心理疾病。”
28岁，开始走在爱自己觉知路上的我
心理医生的话点醒了我，28岁，开始学会爱自己。开始学着从日常点滴中觉知自己的感受、尊重自己的感受；学着探求自己内心的需求、满足自己的需求；学着做选择时多以“我喜欢”而不是“我应该”为出发点。28岁，我开始慢慢变得内心有力量、自信、坚定了。
如何将爱自己的行为落实到生活点滴，保持觉知，让自己舒服慢慢变成我做决策的第一优先考虑，但这条路并不是那么顺利，因为心的习性模式要改变确实很难。
记得冬季的一天，那天老公下班很早，我想着天冷他白天上班很辛苦，所以没主动要求他来接我下班，于是22:30下班后自己打车，但那天晚上温度特别低（只有4-5度，而且刮大风），我站在路边等的士冻得脸疼，为了省点钱，我在小区门口就下车了，顶着大风步行很长一段路回到家，到家后感觉后脑勺疼，有点恶心想吐，原来是感冒了。
到了第二天，我才觉知到我似乎又忘记爱自己了。我又掉入体贴别人、心疼钱、委屈自己的习性模式了，最后弄得自己身体不舒服。我又忘记做决策的出发点是让自己舒服。
对比老公，他在这座小城从未坐过公交出行，有时应酬喝醉酒后第二天去公司上班即使路程很远也是打车，他也很珍惜钱，但他懂得让自己舒服更重要。这种行为看似是浪费钱，实际是爱自己、尊重自己感受的表现。
从一个过分在乎他人感受、经常苛责自己、很少关注自己的人慢慢蜕变为一个珍惜自己、尊重自己感受、爱自己的人，这条蜕变之路实属不易。在爱自己这条路上，我需要向老公、向妹妹、向身边那些活得自在的人多学习。
如何践行爱自己
一个爱自己的人，会尊重自己的喜恶感受，让自己生活在干净、舒适、有序、规律的环境中；一个爱自己的人，会静下心来花好几个小时煲一份好汤；会日日有心思买鲜花装饰房间；会注重衣服质地（而不是拼命比较价格）；一个爱自己的人会把日子过得越来越流动、越来越有趣、每天都充满创新的想法；一个爱自己的人一定是热爱生活、充满能量的人；一个爱自己的人，选择的工作是因为TA喜欢，是因为这工作能实现自己的价值；一个爱自己的人，一定是讲究生活品质，不盲从、不跟风、安于内心的人。一个爱自己的人，一定会越来越安静，会越来越有定力、越来越有智慧、越来越自信、越来越快乐、越来越有创造力、对生活越来越有主动权。
过规律的生活、禅坐，让自己保持内在的平静，内在的喜悦。唯有这样，宇宙中一切美好的东西才会被你吸引过来。你是个内在快乐的人，你拥有爱，你愿意付出爱，其他的金钱、健康都会吸引你，它们也喜欢快乐、喜欢有爱的氛围。当你学会爱自己，世界才会爱你。
和喜欢的一切待一起。买舒服的床品、内衣、睡衣、鞋子，吃好吃的饭菜、水果，买精致的小玩意、零食，做喜欢的运动（买花、养花、瑜伽、羽毛球、徒步、画画、写作），和喜欢的人工作、吃饭、聊天、看电影，做喜欢做的工作……这些都能让自己生活变得开心、让生活变得有质量。令人憧憬的方式、和喜欢的一切在一起，才是滋养自己、提升能量的生活方式 。
当你开始爱自己，世界也会爱你
人生最美妙与最残忍的事情是同一件，那就是不能重来。这世上，没有不受委屈的工作、不费口舌的社交、不会受伤的感情。与其卑微留恋，不如洒脱放手；与其讨好他人，不如取悦自己。一生无法重来，接下来的日子，请一定要学会爱自己。
当你学会爱自己，全世界都会开始爱你，你也会越来越深爱这个世界。
实用小贴士：如果最近总是自责，觉得自己好没用，觉得自己配不上另一半，你或许该换个角度，多照顾自己，多爱自己。给自己买一套高级面膜、做一个美美的指甲、吃一顿赏心悦目的大餐、来一个户外的大自然短途旅行或者买几件觉得很贵但自己很喜欢的衣服，多照照镜子，仔细欣赏一下那个本自具足、完整、独一无二的你，或是让爱人多抱抱自己。
