图片来自网络
在家被问得最多的就是宝宝现在吃什么，我说纯母乳，紧接着就开始一大波应该添加米粉肉饼汤鱼汤之类的建议随之涌来。
我说，宝宝6个月才开始需要添加辅食，4个月开始观察宝宝有没有需要添加辅食的需求。目前小十一还没有，所以我准备边观察边计划。
什么时候适合给宝宝添加辅食？
世界卫生组织最新的规定要求纯母乳或者配方奶喂养到宝宝6个月时间再添加辅食。
纯母乳或配方奶完全可以为6个月以内的宝宝提供足够的营养。
有些宝宝过了4个月有添加辅食的需求，会表现得比较明显，比如，宝宝明显奶不够吃，喝完奶咬着乳头不肯放，没过一会儿要哭闹着要喝奶，有些宝宝喝奶足够了，但是身高体重对照标准值相对生长缓慢，看到大人吃东西她会一直盯着看，嘴巴吧唧吧唧等等，这些表现出现，就可以给宝宝添加辅食了。但是，至少要等到宝宝4个月以上。
添加辅食注意事项
1.1岁之前，主食以奶类为主。500ml-800ml，因人而异。
2.添加辅食要注意避免宝宝食物过敏。
由于家长还不知道自家宝宝对什么食物过敏，刚开始添加辅食的时候要注意，不要一股脑什么都往里面加，要一样一样东西加，再观察和记录宝宝吃了辅食，有没有什么特殊的身体反应，这样就可以清楚地知道宝宝对哪些食物有过敏反应，能有效地及时地避免宝宝食物过敏。
3.最早最安全的辅食，首选强化铁营养米粉。
6个月以上的宝宝，光吃母乳和配方奶所吸收的铁就明显不够了，所以要从辅食中摄取，医生的建议，首选就是强化铁营养米粉。
4.最初固定时间给宝宝添加辅食。
可以选择每天固定每一次喂完奶之后。
5.1岁以内的宝宝辅食不要添加任何食盐。
吃盐增加宝宝肾脏负担，增加高血压风险，影响钙吸收。
6.比较建议的其他辅食像香蕉，苹果，梨，牛油果，木瓜，胡萝卜，薯类，土豆，青菜等搅的泥，还有不带渣的汤汁（鱼汤，肉饼汤，排骨汤等等）。
7.要特别注意容易造成过敏的食物，要少量地去尝试，并且观察，尽量避免在宝宝太小的时候添加。
6个月以内的宝宝不要吃燕麦、面粉等面筋类食物。
辅食尽量不添加糖。增加龋齿概率，血糖升高容易造成宝宝爱哭闹。
鸡蛋是容易过敏食物，等到9个月以后再开始添加。
2岁前都不要给宝宝吃高纤维食物。
等到十一开始添加辅食的时候，我准备每天记录给她吃的食物，和大家共同分享。
