2020.08.24
今日茶熏体悟：练功的时候越是觉得什么不想练，什么难，越要去多练，那一定是你的身体需要的。
今天要表扬自己，今天抖三焦我做了17个，擦了3次汗，有一次汗都流到了我嘴里。抖到最后5个，明显感觉比最难的那几个要轻松多了。（老师说抖三焦的时候，你就当跟你的骨盆玩一会，以后练习时要捕捉这种感觉）
今天早上五点起床做茶熏，对昏沉有一份觉察，明白这个昏沉来自己的头脑，这是头脑给的限制性信念，来自小我。觉察有，但是有些微弱，唯有更加努力精进，让身体的气血活起来，气脉通畅，才能更好地与本我连接，做更真实的自己。
这一段时间还是隐约感觉心脏有时会咚咚的跳，一、对于心脏我有限制性信念，就是我妈妈和我说过，我生下来的时候，接生的大夫说，这小孩的心脏和别人有点不一样。这句话的真实性已无从考证，我几乎怀疑这是我做梦的时候听到的，因为以我出生的时候，我们那个小县城的医疗水平，我觉得都不可能有相关的仪器可以看到心脏。二、对于心脏病我有恐惧。觉得心脏病是一个无法检查无法预防无法控制的一种疾病，和猝死有着直接联系。所以我心脏一不舒服，我就会很紧张，而紧张本身就会导致心脏砰砰的跳。上周五我看了一个报道，C罗在15岁的时候因为心脏跳动过快问题差点远离足球，做了手术之后迎来了人生的巅峰。刘楠，对于问题我们不要害怕，所有问题都是可以解决的，这个世界没有问题，只有流动，不要在心里放大坏的方面吓唬自己。这个“放大”也是头脑的编程，而我们的修行就是要破除三维世界的编程。三、觉得恐惧袭来就在心里感恩。这是硕硕的贡献。感恩的能量是非常大的，让感恩的心从内到外的散发，光明就会消融黑暗。四、多与自己的身体链接。是从董姐的分享中感受到的。多与自己的身体链接。爱自己、从链接身体开始：身体的问题，其实很多都源于跟它的失联，不关心它的需求、喜好，而只是从头脑出发（小我的意愿），自以为身体很支持配合，殊不知，任何不符合身体的特点、运行规律的事情，身体都会留存记忆的，一次又一次的代偿、给你这个主人留足了机会去修正，可这个由大脑支配的主人，若一直执迷不悟，那身体总有一天会超过它的负荷、出现健康问题。故而，爱自己，就要多用心与它做真实的链接，做它喜欢的事。
那么我来链接一下我的心脏，感受一下它喜欢什么。
它喜欢我笑，喜欢我敞开，喜欢光明、温暖、包容、广大、轻松。它不喜欢纠结、黑暗、阴郁、恐惧、狭隘、小气、悲伤、愤怒、浮夸。
其实我周六日做饭时间挺长的，早中晚，每天至少三四个小时花在做饭上。做饭的时间加上陪孩子玩的时间还是很长的，我是个很好很称职很棒的妈妈。
下午三点，悲伤来袭，原因还是心脏，扑腾，吃饭时间有点晚了，中午练了瑜伽，走路回来，有些低血糖。在这大大的艳阳天里，小我又开始演戏，生死大戏。
听自我确认密码。疗愈自己。观察身体的变化，开始打嗝，感觉心脏在心轮和太阳神经丛这里砰砰的跳动，偶尔会呈降到脐轮。
结论：气冲病灶
一念转则百念转，危机即生机。
