大家早上好，我是金效率的张戴金，很开心每天早上6点在《张戴金新时间管理111讲》这个电台节目中，遇见每一个聆听的你！在这万籁俱寂的清晨，你是否已从甜甜的梦中醒来，沐浴着清晨的阳光，放飞心情，以满满的正能量，开启这美好的一天呢？早起，是我们生命当中最美好的礼物。今天的早起，你打算做些什么呢？
昨天，我们谈到在晨间做计划与反思，要写“圆梦日记”，这是早起之后非常重要的一件事。对我自己来说，我就是一个写“圆梦日记”忠实的践行者和受益者，这几年下来，我能够快速成长在很大程度上就得益于我每天都在写“圆梦日记”。我认为，“圆梦日记”是一个非常棒的记录人生、反省自己、自我提升的工具，我会把每一天的计划与反思等需要记录的东西都写在上面，写完之后，基本上就对昨天有了一个大体的回顾。同时，结合自己的年度目标和本月目标，对今天就有了具体的下一步行动计划，通过这么一检视和梳理，我基本上对自己的工作与生活就有了全局观和掌控感。
所以，我常说，日子不能稀里糊涂的过，我们要有审视自己的勇气，要知道自己每天在做什么，应该怎么去做，除了低头拉车，还要抬头看路。有了“圆梦日记”的计划与反思，至少我们不会迷路，对吗？
好了，说了这么多，你一定好奇这金效率“圆梦日记”到底应该怎么写，以及要写些什么内容呢？
我们的“圆梦日记”包括“过去日记”和“未来日记”。“过去”写反思，“未来”写计划。我们建议用手机、用印象笔记来写。如果用笔和纸来写，携带不方便，今天手机和我们形影不离，随时打开手机就可以写，很方便，而且用印象笔记这样的大平台来保存也比较靠谱。
那应该写些什么内容呢？在这里，我们给大家提供金效率“圆梦日记”的模板。大家可以关注“金效率”公众号，输入“圆梦日记”四个字就可以获得这套模板。
首先，打开模板，最上面的部分，我们写梦想蓝图，年度的三大核心目标，我们称之为年度的三大青蛙，这也是“圆梦日记”的神奇之处。其实，很多时候我们没能实现梦想，往往是因为随着时间的推移我们忘记了梦想的方向，而“圆梦日记”就能每日提醒我们，督促我们不断的朝着梦想前进，所以这是一种简单易行的“圆梦术”。
接着，我们会写本月的目标，还要计划今天要做的事情，今天的ABC青蛙是什么？所以，从年度到月度，再到每一天，梦想是一步一步的落地到实际的行动当中的。我们天天光喊口号不行，我们一定要为实现梦想做一些具体的行动才行，我认为这才是最接地气的，对吗？
再往下，写我们的所见、所闻、所思、所悟。比如说，可以写写自己完成了什么，有什么新发现，有什么特别好玩的事，或者学到了什么，放上一些照片和截图，都可以写下来。还有财务状况、人脉与家庭、学习与成长、健康和饮食等等，这些都是我们需要关注的范围，我们可以根据自己的实际情况做一下记录和反思。
最后是我们的习惯，通过金效率这套系统的践行，养成了哪些好习惯，比如睡眠、运动、饮食、工作、学习、成长或者其他方面等等，直接在上面打勾就可以了。
总之，金效率“圆梦日记”是一个非常棒的时间管理系统，写日记也是非常有价值、有意义的一件事。所以，建议大家每天可以去写写“圆梦日记”。我们也给大家提供了模板，大家一定要去关注”金效率”公众号，输入“圆梦日记”，就可以获得。因为我们的模板是基于印象笔记的，所以，大家一定要下载安装印象笔记，要注册登录，然后再导入我们的模板。为了更好的支持大家，我们组建了“金效率新时间管理”的听友群，大家有什么不明白的，可以在群里面向我们的教练请教。关于如何入群，大家关注了金效率公众号，就会有入群的提示，好吗？
过晨型人的生活，坚持每天写圆梦日记，小日记可以实现大梦想，通过圆梦日记，每天进步一点点，坚持就会带来大改变。好了，今天的分享就是这些了，谢谢你的收听，如果你觉得好，请帮我多多分享给你身边的朋友，好吗？谢谢你！我是张戴金，我们明天早上再见！
如果你有更多关于时间管理方面的观点和想法，欢迎给我留言！【原创文章】转载请联系本人并注明出处。更多时间管理文章，请关注张戴金新时间管理
