早晨冥想15分钟，231天

5:00闹铃一响，就是一通忙。冥想15分钟，打苹果胡萝卜汁喝。烧上汤赶紧上班。看《把蜂胶的事彻底说清楚》。

金句231：如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。不自我贬低，不自怨自艾，走出去，勇敢做自己。

——《心灵的力量》

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