对于男性来讲，肾虚是比较麻烦的一个问题，当代很多男性都不想被肾虚盯上，因为很容易折磨人，还会给生活带来不便，若果长期不能好转的话，还会影响家庭幸福指数 ，会给生活于自信带来很大的打击。
根据一项数据调查显示；肾虚已经成为众多男性中的普遍现象，让男性意识到了肾虚带来的危害，所以今天我们就一起来了解一下被肾虚盯上，该怎么办呢？
男性身体出现这些现象，可能已经被肾虚盯上
1、腰腿疼
肾位于身体的腰部两侧，中医认为，肾乃“先天之本”，如果经常出现腰杆直不起来，遇到阴雨天气的时候腰腿疼得厉害，这是肾虚发出的信号。
2、行事差
男性一旦被肾虚盯上，身体直接的反应就是“为爱鼓掌”时能力差，往往会出现萎缩、时间不充裕以及短小等，严重的上课铃还没有响起，你已经迫不及待地逃课了。
3、夜尿多
睡前总是有尿液，上厕所次数变多，尤其会出现尿频、尿不尽以及伴有淋漓的现象得动，晨起的时候，排尿会出现黏液且伴有疼痛的现象。
男人的“青霉素”公布，不是牛鞭，可劲吃，前列腺一天天变好
生活中很多男性发现肾虚后，经常会选择吃一些牛鞭之类的食材，觉得以形补形才是唯一途径，最后发现肾虚不但没被克服，反而更加严重了。
中医认为，真正可以摆脱肾虚当属矷山人参了，研究发现含有多种植物学锌、锰以及皂苷等元素，外别为棕褐色，形如蚕豆，这些元素很容易被身体吸收，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。
组成：枸杞子、矷山人参、以及黄精等；准备好食材后，按照比例1:1，早晚各一次，用温水焖泡即可，直至无色无味后食之。
一般连续用15~20天后，对于肾虚引起的萎缩、时间不够、尿频以及短小等问题都可迎刃而解，享有“婚姻和谐数”的美称，让生活质量大大提高。
肾虚的“真因”找到了，男性的2个习惯不能有
1、长期久坐
现代很多人的工作方式，就是整天坐着，尤其是一些比较宅的男人，研究发现，长期久坐不利于代谢的正常运转，从而对肾脏产生危害。
2，经常熬夜
很多公司为了赶进度，会剥削员工的时间，经常会让他们熬夜加班，还有一些年轻人的夜生活也是丰富多彩的，经常泡吧到深夜还没有回家睡觉。
3、缺乏运动
根据一份报告调查发现，运动已经成为男人的一种奢侈，由于生活节奏快，很多人出门都是赶时间，然而交通工具成了替代步伐。
总之，生活中我们要养成良好的习惯，经常参加一些运动，作息时间规律以及远离不良生活习惯。
