继续分享：化解内心冲突，治愈内心，不再自我攻击。
8、《认识自己，接纳自己》：用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得改变的东西。
认识自己：知道什么 能改变，什么不能改变；接纳自己：与消除不良情绪相比，学会与它相处更重要；改变自己：建立改变的勇气，了解改变的限度。先要有观念上的改变，相信我们有能力战胜童年创伤。最好的改变是产生新的行为，减少坏的影响。人生最大的痛苦并非问题本身，而是我们的认识偏差及执拗地坚持和重复。
关于三种坏情绪的解释，焦虑就像汽车上一闪一闪的“汽油不足”警示灯，看到它会带给我们不好的感受，但它只是提醒我们需要去加油或者在油耗尽之前停下来。旨在提醒我们居安思危；抑郁是眼睁睁看着绝望、挫败、失落一步步逼近，自己却无能为力的表现，也就是自我价值感低，甚至会产生“我不配活在这个世界上”的悲观念头。旨在提醒我们要去多多帮助人，从中感受到自己存在的意义和价值；愤怒是你的行为受挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，它就像封闭管道里的水，你在这里把它压下去，它会在其他地方冒出来。所以会有迁怒之说。
9、《身份的焦虑》：在物欲横流的社会中对抗焦虑。
身份焦虑：人们对自己在世界中的地位而担忧，对自己在他人眼中的价值和重要性而担忧。我们对于身份的渴望，是源于“被爱”的心理。世上有两种爱贯穿人生主轴，一是对两性之爱的追求，二是对世人之爱的追求。
10、《内在的探索》：活在世间，理解自己
11、《被讨厌的勇气》：你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
12、《拥抱不完美》：快乐比完美重要，拥抱自己的内在小孩。
13、《把自己爱回来》：与其花时间去向别人讨爱，不如把力气花在“爱自己”上。
14、《给内心的小孩找个家》：回家的路，是一条寻找自我，获得内心支持的路。
