拿破仑曾说：
“能控制好自己情绪的人，要比拿下一座城池的将军更伟大。”
能力决定一个人的专业高度，而情绪决定一个人的人生高度。
生活中，面对日常工作、琐事、孩子教育等一系列问题，如果没有一个稳定的情绪，可能会随时处在崩溃的边缘，容易酿成祸事。
因此，成年人要想情绪稳定，生活自律，为情绪设置“安全阀”就很有必要。
越能掌控自己情绪的人，越能掌控自己的人生。
作家张维扬说：
“把握住了情绪，就把握住了生命的根本。”
在知乎上有一个热度较高的问题：人究竟能不能控制住自己的情绪？这个问题其实很矛盾，有什么能又有时候不能，主要还是看情绪的接受者是谁
在日常生活当中，很多人会把好情绪留给其他人，坏情绪留给家人。对待别人总是谦逊儒雅，彬彬有礼，而对待家人总是毫无耐心，破口大骂。明明家人跟我们最亲，感情最好，为什么要把坏情绪留给家人，伤害家人？
之前看过一个故事，是这样子说的：
有个小孩脾气暴躁，经常忍不住去伤害辱骂家人，父亲看到了，就对他说，你每骂一次人，就在木桩上钉入一颗钉子，当你冷静下来，向家人道歉了之后你再去把钉子拔出来。
小男孩在树桩上打满了钉子，又拔完了出来。
父亲看到了说，你看，虽然你把钉子都拔了出来，但是钉子钉下去的缺口却再也补不回来了，当你把不好的情绪留给了家人，虽然也得到了原谅，但心里也被钉了一个伤口，再也补不回来了。
所以，当你面对任何人，任何事，当你想要释放坏情绪的时候，先停留一下，几秒钟就足矣，问问自己要不要做情绪的奴隶，去伤害身边的人。当你成功的控制住了自己不对他人释放坏情绪，那么恭喜你，你又成长了一大步
很认同这样一句话：
如果一个人影响到了你的情绪，你需要把焦点放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。
生活中，难免会遇到让自己情绪起伏的人或事。
倘若把注意力集中在这些事上，就会陷入内耗中，最终一事无成。
唯有稳住情绪，清醒理智，才能收获成长，成为更优秀的自己。
行走于人世间，保持稳定的情绪，是一个人最大的自律和能力。
