2025年3月22日，温暖讲堂：

彩绘曼陀罗——心灵之镜的奇妙旅程

主讲嘉宾：杨艳丽老师

今天艳丽老师的分享对我来说是一个全新的领域，之前对彩绘曼陀罗的了解仅仅局限于知道，知道它和佛教有关，看起来很漂亮，也自己试着图过色，就感觉图色的时候整个人都很安静，很平和。

今天听了艳丽老师的讲解，了解了彩绘曼陀罗不仅仅是佛教坛场的图案同时也是心理疗愈的工具。

在佛教中曼陀罗被视为祥瑞之花，20世纪二三十年代，瑞士心理学家荣格发现曼陀罗图案能反映个体内在心理状态，便将其引入心理学，用于自我治疗并取得良好效果。

通过今天的学习使我懂得了绘制曼陀罗图案要从静、思、画、写、悟分层逐步去完成，在今天的学习过程中我完成了自己真正意义上的第一幅曼陀罗图案，我先在空白的原型四周选了五个点，本来是想五等分的，结果不竟如人意，中途因为有电话进来而草草收场，自己很不满意。接下来的第二幅是提前就选好的图案，只需要自己认真的去完成涂色就好，我选的是一副很特别的图案，中间是一颗心❤边上是一圈祥云图案，祥云图案外边是一大一小两只鸟依次围成的圆，最外面又是有一个大一点的心❤图案依次围成的一个更大的圆。艳丽老师让选图案的时候，我第一眼就喜欢上了这幅图案，结果烧了一壶水回来图案不见了，我想是被别人选走了吧，就选了另外一副，可就在快要开始的时候一转脸，哇居然还在，毫不犹豫换回来，所以在我开始涂色的时候心情特别好，那种喜悦是由内而外的，我选的颜色也是明亮的，有红色、黄色、蓝色、紫色还穿插了一点点的绿色，在涂色的整个过程中，想到的就是自己元气满满的样子，从清晨一睁眼感觉到自己有力的心跳，到晨练，再到早上《循环提问》的学习现场，继续到当下的曼陀罗绘画，遇到的皆是美好，有收获、有感恩，有对自己内心的觉察，也有小小的不如意，存在即合理，接纳就好。

通过这次的曼陀罗绘画，我的感悟就是，在纷繁浮躁的现实社会中，让自己静下心来，更好的去读自己。