精力管理手册 第一周读书总结
一，读书摘要
通过学习我们将学习到如何获得好体能，好身材，好情绪，好状态，成为不疲惫的职场人。
二，金句
1.精力管理更是改变人生的选择。
2.每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻。
3.学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。
4.精力管理才是时间管理和效率管理的前提。
5.懂得控制情绪，才能活力充足。
6.时间管理，本质上是要扮演好多重角色，帮助你在不同的场合中灵活地切换你的角色。
7.生活是由一系列短跑冲刺和休息拼接而成。
8.精力管理的具体方法包含能量输入，能量输出和能量守恒。
9.能量输入包含:呼吸，饮食管理，睡眠，运动。
10.真正懂得精力管理的人，会先设计好人生蓝图，制订好具体的实施计划，为人生制定战略，然后一步步去实现它。
11.理想的创业人生应该追求从0到1,去做自己既喜欢又能挣钱的事。
12.如果没有蓝图，人生没有目标，也很容易分散精力。
三，思考题
Q1，请问你怎么理解{精力管理手册}?
在阅读萌姐的精力管理手册之前，
