情绪影响你的精力

       情绪做为精力很重要的一个组成部分,它也会影响到我们精力的高低与正负。世界级的培训师安东尼·罗宾,他认为,成功人士的两个关键,一个是时间管理,另一个是情绪管理。当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候,是很难有效率的。                

       我们的情绪受什么影响呢? 生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生事情,如何反应决定的。也就说生活当中10%是不由我们掌控的,另外90%是我们所能掌控的。

     早上起来洗漱,他随手将自己高档的手表放在洗漱台边。妻子怕被水淋了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包,不小心将手表碰在了地上,摔坏了。爸爸非常疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿,然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气说是怕水把手表打湿,爸爸说他的手表是防水的,于是两人猛烈的斗起嘴来。一气之下,爸爸,早餐也没有吃直接开车去公司,快到公司时,突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。可是家中已经没有人了,妻子上班去了,儿子上学去了。爸爸把钥匙留在了公文包里,他进不了门,只好打电话给妻子要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶,撞翻了路边的水果摊,摊主拉住她不让她走,让她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。但门打开拿到公文包,爸爸已经迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉的批评。爸爸的心情坏到了极点,下班之前又因一点小事跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月的全勤奖。儿子这天参加了棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰。

      在这个例子中,手表摔坏其实10%,后面一系列事情,却是另外的90%。都是由于当事人没有很好的掌控那90%,才导致这一天成为闹心的一天。试想爸爸在那10%产生之后,假如换一种反应,比如说他抚慰儿子不要紧,儿子手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。这样儿子高兴,妻子高兴,他本身心情也好了,那么随后的一切就不会发生了。可见你控制不了前面的10%但完全可以通过你的心态与行为决定剩下的90%

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