9月 第4周 ：2020年 9月21日 ——2020年9月27日
健康
1. 调整饮食第两个月：目标体重104斤，当下体重 108 斤。
本周单位午餐四天，践行光盘行动，给孩子们做榜样，中午光盘计划，饭先分给不够吃的孩子。早饭：两天早上面包片和核桃奶，周五煮了两个鸡蛋，第二节下课，上间操回来才有空吃。周六煮的面条，凉拌菜拌的。
日均走路6000 步 ，上周生理期四天就结束了。小儿子周五晚上开始收拾玩具了，好棒的改变，进步很大呀，动手收拾了。女儿和我也被带动，最后看着干净的卧室，很开心。女儿提议：“弟弟，妈妈帮我们整理房间，我们去帮爸爸妈妈整理床吧。”结果跟弟弟把床铺好了，真棒，两周没铺的床，被你们铺好了。
骑行 3次，骑行时间 31天累计超过121公里啦，开心，跳绳 3次，总计400下。
先生体重：我猜190左右，妈妈结婚给他买的西服还能穿，惊呆。
女儿体重：40斤
儿子体重：36斤
2. 屏幕使用时间
本周平均 6小时 ，微信一周每天平均 4小时，1小时一次，专注力还可以再提升。
3.敷面膜一次，泡脚两次。
4.早睡早起：平均起床时间5：30。
娱乐
李雪琴的脱口秀，再刷，还是很搞笑。王建国的也看了下，没李雪琴的搞笑。
工作
1、语文讲习作一变形记，早读课文通读了一遍，27课，词汇表也通读了，只是有读错的，告诉柳诗琪，纠正，孩子们自己查字典学习。
2、实行小组比赛制度，统计两天的结果，四人扣分最多，拍照留念。最高分是房媛媛小组，张熙很温暖，给我打热水送来，寒冷的秋季，因你而温暖。
3、本周汉字听写大赛，班级诗琪和俊豪获奖，很不错，跟俩娃合影，我也很不错啊。
4、企业微信健康打卡，多次提醒好累，只能自己通知提醒，别无他法啊。
5、数学位置与方向讲完，周日复习讲练习题。学习量角器的使用方法，学会找准方向以及画距离。
6、洋葱数学备课，做练习册 / 。
7、周末群总结：上周知识点总结
数学：
分数的简便运算有三大法宝：
乘法交换律：
用字母表示是：
乘法结合律：
用字母表示是：
乘法分配律：
用字母表示是：
也就是整数的三大运算定律同样适用于分数。
请家长们跟孩子们聊天的时候考一考孩子们，并用小猿口算巩固。
语文：
背诵少年闰土，早自习朗诵了三遍。
课后词语表，布置生字表作业到12课。
副业
私聊超，主动沟通成，飞出单步步阅读，即牛津树，跟飞分享如何升级明星妈妈；跟蓝新聊孩子，自己坚持成长，买新概念和尤克里里。出单VR课，自购给娃做生日礼物，哇咔咔。私聊太少，豆豆目标一天100个。当时的我就是1/100。
财务
有鱼记账记录所有支出。
家用，周六逛超市1次50元，给婆婆买水果和牛奶150，给妈妈交医保300，礼3份1000，女儿堵牙400。
朋友和他人
周六发起践行群会议，做总结。
跟超每天下班走回家。
家庭
1. 日常家务，被小儿子带动，清理楼上洗手间和俩卧室以及衣帽间，洗衣服。
2.天天练210/299，喜马拉雅儿童打卡221/300。
3.下厨房，娃爸做了一次素火锅，凉拌面。
4.爸爸全心投入，陪儿子写家庭作业数字“5”，用时20分钟，孩子写得很不错，进步很大。
小女儿参演童话剧彩排，表现很不错，理解了文本。
个人成长
1.得到听书：如何开发孩子的英语潜力
2.007作业提交并点评。
3.洋葱数学学习。
自我实现
1.看《掌控》和《朗润集》。
比你优秀的人，真的比你还努力
2.向日葵平台坚持分享出单。
【反思】
1.备课要吃透教材，课后习题提前做明白。
2.随时记录，随地分享，想到就去做。
3.先做最重要的事，早起先学习一节洋葱数学，做笔记。
【小确幸】
1、清理楼上俩卧室和洗手间，卖掉鸟巢摇椅+裱的画+小洗衣机。
2、富兰克林百日打卡，因为做报时官，认真看伙伴们打卡，向大家学习。
