（一）单位的党支部书记在群里发来了新一季度的党员缴费明细，她仔细看了下每个人的缴费数字，发现自己是最低的，有比她工龄长的，有比她职位高的，当然也有比她学历低的，也有比她年龄小的，总之，她的党费最低。
因为党费与工资成正比。她陷入了深深的苦恼——“我的工资最低，真的好丢人”。我相信，每个在群里的人，都会很自然的去浏览一遍每个人的数字，作为常人，都不能放过任何一个扒别人隐私的机会，党费会在一定程度上反映了同事们工资收入的高低，这个必须得关注一下。
任何事情都有两面性，要看到工资都是在变动的，大家相互之间也没有什么可比性，毕竟职位不同、工龄不同，多种因素都会决定收入的差别。我们应该看到跟别人的差距，有差距才会有动力去改变现状，从这个角度讲，这是好事。
然而，过于敏感的她，就会觉得很自卑，我比别人工资低，会被别人看不起，这种自卑的心理会持续一段时间，才能慢慢消失。殊不知，生活中，工作中，总会有各种的事情不断的出现，让过于敏感和玻璃心的人，时不时的陷入被比下去的这样的苦恼当中。
（二）刚刚完成领导布置的一项任务，在总结会的时候，领导毫不客气的点出了一些问题，很多人都不往心里去，而她，脑海里一直有一些想法在萦绕，“真丢人，我怎么能犯这样的错误，别人会怎么看我啊”。在一段时间内，在楼道里走路怕见到领导，中午吃饭怕碰到领导，怕领导会再提起这事，怕自己的脸没处搁。
而事实上，领导早已经不关注这事了，她却在心里念念不忘，还担惊受怕，还在担心别人怎么看她。
（三）别人无意中的一句话，就会勾起自己太多的想法；别人无意识的一个动作眼神，她都会觉得是针对她；如此种种，都会使她受到伤害，胡思乱想。这一类人，就是典型的“玻璃心”，内心过于敏感，很容易受伤害。这样的人，时长会受到情绪的困扰，因为她过于在意别人的看法或者想法。
很多人会说“我也不喜欢这样啊，我特别喜欢那些大大咧咧的人，凡事都敢于表达出来，说完就没事了”，“我就是这种性格，怕别人说我不好”。
（四）很多时候，拥有“玻璃心”的人，陷于这种情绪困扰中不能自拔。事实上，我们想想自己，每天工作、家庭中会有很多的事情需要我们去处理，我们哪有那么多心思去关注别人的事情。
记得有一天我早上匆匆忙忙，竟然把毛衣穿反了，都上班过了大半天了，中间有一次去洗手间，对着镜子的时候才发现自己穿衣服的失误，回到办公室禁不住跟同事惊呼，“我竟然把衣服给穿反了，这一上午来来回回去了好几个办公室了，多丢人啊”，旁边的同事很淡定的说“哦，你不说我们都没注意到呢”。
原来，大家跟你一样，并没有太多的精力去关注别人的事情，我们在别人心中并没有那么重要的地位，值得让别人来注意自己。身边的人跟多的在关注今天几点接孩子放学、晚上回家该做什么饭，手头的工作什么时候完成，股票或者基金涨了没有。
当你这样当个笑话说给别人听的时候，你都不知道旁边同事有一天还穿了两只不一样的鞋子呢。当你发现别人还有比你更窘的事情，你是不是坦然了很多？
这种生活中的小事，有个小失误又能怎样，并不会影响工作业绩，也不会影响人际关系，别人听完开心一笑也就过去了，有时候反倒会紧张的工作氛围有个调节，让大家的心情放松一下呢。
（四）很多时候，我们在跟人交往的过程中，会过于关注自己是不是个子太低了？长得是不是不够好看？收入是不是不如别人？
事实上，每个人都有自己的优势和短板，没有哪一个人是完美的，没有哪一个人的生活是没有烦恼的。不必太过于跟别人的比较。人与人没有可比性。每个人的家庭背景、生活阅历、周边环境都不一样，决定了人与人之间的不同。
我们要客观的认识自己，不断努力的去提升自己，只有自己能力越来越强，信心就会越来越足，就会更多的关注自己的内心，越看淡身边人的看法，自己情感的消耗就会减少。
心理学中有个现象叫做聚光灯效应，就是你以为很多人都在关注你，其实这种感觉是错误的。你只需要大胆的走自己的路，让别人去说吧。
