今天说说内练一口气的含义。俗话说，人活一口气。最直接的理解就是呼吸一刻不能停，一旦停止，不能很快回复，就可以盖棺论定了。丹道把外呼吸称之为橐龠呼吸，意思就是风箱，内呼吸称之为丹田呼吸。橐龠呼吸是人体与外界交换的关键。修炼者不修炼者这方面是一样的，风箱一律不能停。区别在于丹田呼吸，普通成年人一般用胸部呼吸，只有修炼者参照先天婴儿有意识的进行腹部呼吸。普通人心猿意马，很难精神内守。修炼者必须回光返照，凝神入气穴。普通人自然呼吸，修炼者必须专注于呼吸。
为什么修炼者首先要练气呢？大家都知道水往低处流这个现象，学过物理的人都明白高处的水有一种势能，推动着水流向低处。可是人的血液怎么能从脏腑流向四肢和头部呢？大家都知道因为有心脏这个血泵，它能把血液输布到全身各处。中医讲，气为血帅，血为气母。啥意思呢？血之所以能流动，是因为有气的推动，但是气不能孤立存在，它必须存在于血液之中。由此可以明白，血液可以川流不息，五脏六腑可以时刻正常工作，都是因为气的推动。这种气就是内气，就是练功者修炼之气。让气血更充盈，流动更顺畅，就是气功修炼的意义所在。明天接着说外练筋骨皮的意义和功法。欢迎老铁们评论留言。
