一、自主的目的：

通过自主权实现对自身命运的把握，实现对自身目标的把控

如果再细分还可以分为：

1、意识到自己每天要做什么<<有意识地“有意识”>>；

2、面对心理负担、现实阻碍能够具有积极应对的态度

二、自主的形成与发展：我的自主能力成长（思想）史

1、原始的我

是一个听话的人，是一个“乖孩子”。没有自我意识，我的意志往往跟随他人的意志。

2、抗争的我

为了反对而反对，不明确（没意识到）反抗的“目的”，容易陷入情绪、偏好、未经思考立场的站队

3、诚实的我

通过抗争获得自主权后，意识到“诚实”的重要性，即很多事情无法自欺欺人，该面对还要面对，因此诚实是面对问题的必要条件。对真相的寻找，大量的怀疑、质疑、警惕，对真实的需求大于其它，因为我认为没有真相就无法做决策。

随着与社会的接触，我意识到与社会交互的复杂度不是“一就是一”这么理想的简单的，因为还有利益相关、信任、文化、认知能力等。绝对的诚实并不存在，渐渐地我更关注“结果”，而不去看原因，因为原因层面我意识到我无法改变。

4、重建的我

摆脱了原始状态，进入了抗争，开始面对问题后，开始进入多元意识的的我当作，如能够处理诚实和不诚实同时存在的状态，在不改变现状的基础上（非理想国状态），找到自主的方法，积极主动地自主，而不是“如果……，才……”这种思考模式。

在真实的现实状况基础上关注自主，在现实的基础上关注如何从“自体”出发，达成自身的目标/目的，这需要实践与尝试，如食物，需要大量尝试才能知道自己的口味所在，还有人的七情六欲都需要“尝试”才能“意识”，从而加强对自身的了解。

了解自体可以从两方面实践：

1、了解自身欲望（认识自己）

我的极限体验，在路上飙车，感受到自身的对欲望追求时的“过度”，当过度就会感受到危险，但是也完成了对自身欲望的极限满足，我意识到满足自身欲望的最佳感受。这种欲望的探索还包括食欲、性欲、求知欲、挑战欲、等低级到高级的欲望，当人察觉到自身欲望的边界，就能对自身进行欲望和风险的度把控，从而实现自主，知道了自己要什么，对于一些“画大饼”或者表面的诱惑就不容易收到“诱惑与诱骗”，从而被控制，再次失去自主

2、诚实对待自己（人际交往）

婚姻观的重建。人想要逃离内卷社会，就不能进行“同质化竞争”，而是进行“差异化竞争”。如实表达自身在婚姻中的期待，然后进行磋商，寻求一个公平的方案，即使不平等也有机会时间均衡。而非传统的盲婚哑嫁，不把丑话说在前，而是控制、猜疑、欺骗当作过日子。如果诚实，那即使自己处于劣势，但是拥有“方案”，合作也会成为可能，因为降低了双方的“交易成本”，“交易”即可快速完成。但问题是自身诚实是否代表着对方诚实，或者有办法通过提问使对方诚实？

完成这两方面，有助于巩固自主，进一步完成对自主的发展。

三、自主的阻碍：识别阻碍，让自己不陷入无知与为自己找谎言

如同刚刚毕业的大学生、刚刚创业的小白一样，有诸多“不知道自己不知道”的事情，又或者说无法“自我察觉”。自主也是一门技艺，是"自由技艺"的一部分，“新车手”没有教练的指引或者没有经过实践反馈就无法确认当下自己是否已经是“老司机”。

在自主中，可以识别阻碍并走出阻碍，才是实现之主之道。

对于传统的中国人来说，在我有限的认知内有三重阻碍：

1、巨婴般的保护与对待

矮化他人，认为他人需要被照顾，从而照顾对方，实际的目的控制与掌控。自体在这种环境下，无法识别与察觉到自己的能力、感觉、目标，自身的能力无法识别，只能依靠他人认可。

2、巨婴寻找保护

被保护的人是幸福的，但是身边的人能力总是有限的，当无人保护的时候，不懂自主的人会寻找保护，不断寻找，希望找到一个可以保护自己的人，也往往理想化这个人，认为他无所不能，像是脆弱的寄居蟹找到了一个强大的躯壳，终于安定下来。

但后果便是，听从指示，缺乏自主探索实验，害怕犯错和风险。最后继续软弱，一直不学习走路，一直无法站起来，其次还可能被人利用，判断的标准是对方是以自己为目的，还是以大家为目的且是公平的方案。

对于年轻人，何时自主，如何与他人合作（以横向关系叫“合作”，以纵向关系叫“关照”），尽快搞清楚提升自主能力才能够更好把握自身命运。

3、选择自卑

自卑不是一种原因，而是一种选择<<《被讨厌勇气》-研读版：自主行动指南（初版）>>。即我自卑是我选择了自卑，因为自卑符合我的目的，符合我的利益。其根基是“人生谎言”，只要打破人生谎言，诚实面对自己，自卑就摧毁一大片，同样地增强自身的积极性和自主性。

“人生谎言”的底层是“原因论”，“因为过去如何……所以现在如何……”，因此诞生了自卑心理，有了自卑就陷入“竞争”，也就产后生了“敌人”和“权力斗争”。实践当中，即使明白了不要使用原因论，但由于各种催眠和思考惯性，随时又会反弹，因此没有持续的反思，思维惯性也是实现自主的阻碍。

4、其它阻碍

由于仍然年轻，资历尚浅，仍未明白……

四、解决阻碍的办法：娜拉出走后怎么办？

破了不立，无法解决问题，把不会走路的小孩仍然路边，就能学会走路了么？不能。当脆弱的自体暴露在险恶的环境中，他看到了险阻，那怎么办？这是每个觉醒者需要思考的问题。经验规律来说，新的构思未经过检验就无法成为成熟有效的经验，因此这需要实践+时间。对于年青人来说，需要给耐心自己，不能拔苗助长，而是专注。

那该专注什么？我想到三方面：

1、针对阻碍：

①识别文化的影响，能够有意识地作出选择和判断，避免被文化无意识的影响。

②时刻做诚实的自己，立马走出“人生谎言”，即使失去某些好处，但可以相信日拱一卒的力量。

2、我过年期间的12条自主方法总结：

①养成为目的制造手段的习惯，即使再难也要争取

②愿意为自身自主选择的行为、选择埋单，在不被恐惧支配的前提下。

③不制造“敌人”，不陷入内耗被情绪支配，养成为集体贡献的习惯，如家庭、公司

④不把愤怒作为手段，走出线性的人生谎言（《被讨厌的勇气》）

⑤识别自身无法自主的错误隐含假设，改变行为

⑥每天意识到自己在做什么，是为了谁而活。

⑦把话放在台面上讲，诚实交流，不以操控为目的，也是为了避免被操控

⑧不怕辛苦，锻炼强大的意志和拥有足够的战粮以更好应对冲突

⑨面对恐惧，直面面对并诚实的态度和解决问题的心态改进

⑩尽量多自主决策，并自主负责，并说明我的需求和了解问题并探讨解决办法

⑩①如果被摆上台并要承担责任，那就上台吧，找到合适的方法和手段达成目的即可，我无力负责时候，不逞强，责任和权利对等，不要权利过大

⑩②面对施压的力量，仍要争取，否则后悔！

3、学习<<青年自主论>>和其它自由技艺。

五、我的自主能力展望：没有行动与结果的思考毫无意义

没有结果的行动是自我欺骗，没有验收标准的工程，无法判断质量！

因此通过对自主能力的提升，我对自身的展望：

  ①争取自身应有权利更有勇气， 即自身需要承担负责的事情，也是我的课题！

 职业机会提升

财富水平

选到好的伴侣

外在、身材的美丑

  ②积极把握过去不敢把握的机会

工作机会

择偶机会

交友机会

创业机会

  ③不拖延通过在"重要不紧急"从而把控自己的生活

在过年的实践

在社会的实践

在资源较少时期的实践

  ④实现年初的目标

形成监控结点

提升完成率

在未完成做出预警和及时调整

  ⑤减少过往的“巨婴”陋习与行为习惯，提升自我负责能力与领导力、说服力

我的巨婴行为识别

思考“代价”和意义

删减行为