今日晨间体重 67.0kg ，晚上运动完 体重 67.4kg。 从体重的数据上看，这周的效果还是蛮显著的，但是 这周的饮食，还是和平时一样，没有可刻意的去做减肥、减脂餐。
从昨天开始。加大了运动量。 在keep上 有增加了一组运动。 其实就是参加了keep上的一个 为期14天的减脂打卡调战，希望自己能坚持下去。
还别说 这几天 由于在新公司上班有项目 相对较忙，晚上睡的晚，这几天的睡眠时间也不是很好，但是运动后，人还是显得很精神，尤其是拉伸后，很是酸爽。这次运动 是我相对坚持的最长的一次了。 加油，你就能在不久的将来，遇见更好的自己。还有要调整自己的作息时间，尽肯能的少熬夜，保证充足的睡眠时间，争取做到早睡早起，压榨出时间，去晨练会。 我想 ，这样你遇到更好的自己的时间，也会相对缩短。
谢谢你，我爱你~~~~！！
