在与母亲沟通的过程中，她遇到困难，让我求助征求我的意见，我却有不耐烦及不爽的情绪升起，这也是我一贯的态度，把对事情的负面情绪带到她的身上。今天有所不同，我猛然聚焦了一下自己的呼吸，就那一瞬间，我忽然平静下来，然后耐心地听完她的说法，并且对她讲了我的想法。事后觉得“观察到自己的呼吸”是一件多多多多么的神奇的事情。
听到下属谈offer，显然这种风格是我非常不喜欢的，但是这种风格就是他的风格。我没有去干涉。可是我又不想坐在他对面听，怎么办呢？我带上耳机，播放起了我喜欢的R&B音乐，敲起我的键盘，开始写的我“智慧清单”，顺便打开了一瓶我一直比较拒绝的“娃哈哈”。尊重别人，尊重自己，减少好为人师的喜好。
最近工作疲软，自己都觉得没有太多事情可做，客观说也有事儿，但是自己没有心思去做，只是处理处理了一些重要而紧急的事情。调节情绪，看书、写字，旁边的下属偷瞄我的“行为”，我毫无顾忌地做着我地事情。我是有多介意别人眼中自己的“劳模”形象，但是这一刻我不介意，看就看呗，我又不是机器，我要一直在上班时间做着工作的事情一点自己的空间都没有？
