（一）
吴秀波小三未平，抑郁症杀人又起，世界不太平。
小三陈翌霖说是因为对方出现小四导致自己抑郁，杀了全家的人貌似因为得了抑郁症。
抑郁症出现的频率很高，好像你无法理解的很多行为都可以用它来解释。
抑郁症不罕见，远到明星名人，近到周遭的普通人。
张国荣、乔任梁都是因为抑郁症自杀。
杨坤说“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”
人们提到这个词会唏嘘，抑郁症像一层面纱，总显得那么神秘，究竟是种罪恶，还是种救赎。
（二）
先来科普一下什么是抑郁。
中国每年有20多万人因抑郁症自杀。
女性患病率是男性的2倍。
抑郁症的人整日心境抑郁，对所有事物都失去兴趣和愉快感，价值感低，有自杀念头。
像被捆在床上一样无力，什么也做不了。有种掉进深渊，爬不出来的感觉。
抑郁症的人感到很痛苦，与体内的化学物质是有关系的。
5-羟色胺浓度降低，所以会情绪非常低落，自责，想自杀。
去甲肾上腺素降低，则会精力不足，容易感到疲劳。
多巴胺浓度下降，会缺失基本的快感，不愿社交。
皮质醇水平偏高，会变得非常敏感玻璃心，产生异常痛苦的情绪。
抑郁症药物的功能是去除大脑中的抑郁成分，增加兴奋感。
再科普一点法律知识。
抑郁症犯罪是不能免除法律惩罚的。
抑郁症的人虽然痛苦，但拥有正常的知情意行。说白了，他的精神是正常的，没有幻听幻觉，可以对自己的行为负责。他的伤人有足够的动机。
而精神分裂的病人，已不属于正常人的范畴，他的世界纯粹是一种分裂的幻觉，不知道自己在做什么。
你在大街上见过的那种蓬头垢面，衣着异常，眼神涣散，不停呓语，在公共场合不顾旁人做一些奇怪的事，基本上都是精神分裂的人。
这样的人如果有一天伤了人，违了法，你能定他的罪吗？即使让他去死，也起不到任何警示的作用。
有的人犯罪后试图证明自己有精神疾病，以逃脱制裁。
研究神经的人也不是傻子，一些测试量表里面有一些题目是专为测谎定制的，能辨别出你是否真的有问题，而你永远不会知道出题的逻辑。
不要试图装病，永远不要挑战法律的严明和专业的精密。
（三）
人们无法理解抑郁症的人都经历了什么。
我们也经常听到一些家庭主妇和母亲会患上抑郁症，严重的会自杀，甚至愚蠢地葬送孩子的生命。
主妇的绝望在于没有经济来源，没有丈夫的关爱，没有自信的资本，有的只是身边啼哭的孩子，和社会的贬低。
试想一下，当你穷到绝望，孤单可怜没人爱，又丑又糟糕，摊上其中一样就能把你打败。若所有的不幸都集中在一个人身上，想象到他的世界崩塌的样子吗。
那些漂亮的小三，已经从精神和物质上完全依赖这个男人，像一个婴儿般共生在父母身上，没有了自我。她世界里所有的一切都是这个男人，所有的喜怒哀乐都取决于这个男人。
就像《蜗居》中的海藻，每天无所事事，精神极度空闲，于是会患得患失，愈加不自信，做之前从来不做的事情去取悦这个男人，比如烧菜。虽然宋思明对他说，你可以不用做这些的。
一个女人无论有多漂亮，在她放下全部的资源和身段，完全寄托于一个男人的时候，迟早有一天，大树会倒下。
已在养尊处优中失去独立生存能力的小三像一只惊弓之鸟，无法忍受男人移情别恋的灭顶之灾。
所以当发现吴秀波的小四后，小三失去理智撕咬，是不难理解的。
（四）
我见过那种深深抑郁的人。
那些外表看起来没什么异常，他们有的会有漂亮的长相，讨喜的性格，优越的家庭，体面的工作，受人尊重的社会地位，你永远想象不到这样的人精神世界承受着怎样的痛苦。
你想象不到他们会因为工作难题而嚎啕大哭，因为情感不顺而歇斯底里，因为教育失败觉得自己不配当父母。
有个从小失去至亲的人，人到中年，哭得晕过去，那种破碎像一只摔到地上的鸡蛋，是捡不起来的痛。
有些痛，也许真的是一生都无法弥补的。那种深深的丧失，那种来不及说一声再见，就再也消失不见。
脆弱像一只简陋的小船，孤独地飘荡在大海面，随时会被飓风粉碎不见。
抑郁情绪与抑郁症不同。
我有时觉得状态很不好，心情很低落的时候会自己做一些自评量表，分值介于正常与轻度抑郁之间。这已经让我痛苦无比，觉得我的世界快要完了。
你无法想象，一个重度抑郁症患者的内心承受怎样的痛苦，为何他们会想自杀。
美国精神分析学会有一个提醒，如果你持续两周以上出现每天都情绪低落、空虚、没有价值感，对周围一切事物都丧失了兴趣，疲劳、思维迟缓，你要开始紧张。这三项中出现任意两项，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。
（五）
二战时期，在纳粹营中的犹太人经历一场死亡之旅，被关押到被称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营。他们当中90%的人会以一种非人性的方式死亡，不知道随时就被送往毒气室和焚烧炉。
死亡的恐惧时刻笼罩，人已经成为一具没有任何尊严的肉体，生命已没有任何意义。
那些在纳粹营中幸运活下来的人，无一例外的会留下深深的心理阴影，不同程度的患下创伤后应激障碍（PTSD）和抑郁症。接下来的人生该怎么活下去是他们要面对的最大难题。
《当幸福来敲门》中那个绝望的黑人父亲若有一丝不那么坚强，不能在那样艰难的日子里咬着牙撑过去，便无法靠别人看起来不可能实现的希望召唤，带着深爱的孩子前行。
俾斯麦说：生活好比看牙医，你总是觉得最难受的时候还没到，而实际上它已经过去了。
生活是有终极目的的存在的，知道自己的生命中还有某项使命有待完成的人最有可能活下来。
知道为什么而活的人，便能生存。——尼采
（六）
抑郁症的大多数人都是平凡人，也是善良的可怜人。
我们不是明星，我们死了，除了让深爱我们的人痛苦以外，对这个世界没有任何影响。
有时选择死亡是种决绝的悲壮，但活下去并且活的好，更是一种凛然的勇气。
抑郁症的人所有的攻击都朝向自己，哪有力气拿刀指向别人。
我们要给予抑郁症患者足够的爱和人性关怀。因为爱最能够建立希望。
存在人本主义认为，要帮助抑郁欲自杀的人完成存在的意义，实现个人的生活目标。
如果说人生有意义，那么遭受苦难也有意义。
生活需要有一点奔头，看到一点希望，才愿意等待看到明天的太阳。
很多时候你需要自己走出来。无论周围人怎样帮助你，你需要给自己建立一点活下去的希望和力量。
你需要找一点感兴趣的事，只要能激起一丁点儿的乐趣，就不会觉得生活那么灰暗。
找到属于你的那点资源，让你在人群中的闪光点。每个人都不是一无是处，上帝都给予了一定异于别人的天赋，要善于去发现。
（七）
低水平的社交支持会让一个人更容易得抑郁症。个人感受到的社交支持越多，得抑郁症的可能性就越小。
让自己到人群中去。想办法让自己嗨起来。
你的身体感受到激动和颤抖，你会认为你感受到了愉悦和兴奋。
别一个人看忧伤电影，来点凤凰传奇的音乐，野猪都能嗨起来。
实在不行就花钱，让物质带给你一点惊喜和满足。
每个人的命运都是独特的。每个人都有自己独特的使命。
你所经历的，世人夺不去。
那没能杀死我的，会让我更强壮。
