2月21日

好好努力成为自己的贵人

今日食谱，早晨鸡蛋饼

                    午餐焖面

                    晚餐玉米汁

今日运动，晨起冥想，八段锦。

                  晚瑜伽腹部运动一小时

今日忌抱怨，保持积极心态

今日茶饮 ，玫瑰佛手柑

今日坚持，读书一小时，学习一小时

昨日未做到，抄佛经。入睡时间晚，其余均完成。

宝贝加油，你会看到更好的自己。

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