感恩今天早晨慵懒的关了两个闹钟，在被窝里仰卧着练习腹式呼吸，鼻吸肚子腹部微微隆起，呼吸发出斯的声音像憋了的气球，完成50-100次的练习。身体就这样慢慢被唤醒。跟着智慧老师的早上心灵美的练习，躺到7点多，再一次跟比我厉害的人练习，人快速安静下来。
感恩回听教培班的课，腹式呼吸的仰卧位练习法，燕子老师加入了盆底肌的练习，一下子让这个练习多了私教的技术含量。我爱燕子老师，也爱这种讲述原理的练习。
感恩回听在轮回交叉中觉醒的课程，在听课的过程中连接到的是我最初就对轮回交叉有感知，告诉我，我来到这个世界是让事情变得更美好，一味的追求完美会完成极大的内耗，所有人劝我，都不及这几个字有作用。拉胡将地球分为四等分，像极了春夏秋冬，我有春夏，没有秋，直接来到了冬，重复阅读轮回交叉太有感触了！
