今天是什么日子
起床:5:51
就寝:22:43
天气:细雨蒙蒙
心情:一般
纪念日:无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:
读书50本,运动100天
减肥十斤,写作日更
本月重要成果:
减肥两斤,运动15天
读书0本,写作日更
今日三只青蛙/番茄钟
1.结营典礼准备工作完成
2.学做PPT
3.百家发文、简书发文、职场危机搞定、绝望主妇漫画故事
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.早起带娃跑步运动,沐浴阳光
2.情绪稳定,带动娃自转
例子:两小的自娱自乐,没太干涉
大的很用功,自己安排学习,一直静静学习,值得嘉奖
中午三娃装上零食饮料奶,拿上水杯,背上背包,假装去楼下旅游,我也没阻止,任由其自由发展,担心的老母亲只是在窗户边默默守护,时时盯着定位,确保孩子在可控范围内安全无恙。
3.自己摸索后学会借力,求助他人,及时沟通
例子:腾讯会议不懂事项求助立薇姐、林春哥
正在忙收拾残局,吩咐孩子们收干衣服晒湿衣服,高效节时
4.带娃一起做牛肉饺子,很开心
财务检视
昨日没花销
人际的投入
和老友们聊天,和社群互动,和小白、立薇姐、林春哥沟通,和妹妹、妈妈视频
开卷有益-学习/读书/听书
只在闲暇时看了绝望的主妇,算不算?
叶武滨老师直播课最后一课,认真听讲两个小时,并用xmind做了笔记,给自己点赞
健康与饮食
今日步数:9857
今日锻炼:跑步半小时
今日饮食:早:燕麦、番茄鸡蛋
午:牛肉饺子 晚:小米粥 煮玉米四分之一
好习惯打卡
早睡早起
每日更文
坚持锻炼