我是在一本杂志上看到推荐此书，决定买回家一本慢慢细读。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦，愤怒。

我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望越有可能被看作命令，一旦人们认为是在强迫他们，他们就会不太想满足我们的愿望。

运用非暴力沟通，只说出人们所做的事情，清楚表达观察的结果，而不判断和评论。

表达感受，说出哪些需要导致那样的感受。提出具体请求。来表达自己。

通过关切的倾听，体会他人此刻的观察，感受和需求，聆听他们的请求，来发现做什么可以帮助他们。

通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和。

向大家推荐《非暴力沟通》一书，学会沟通方式的书