打卡第三十四天

淮山，芡实！薏仁！莲子，用来排湿。

倪海厦老师：祛湿方-当归赤小豆散，痔疮也可以吃

[给你小心心][给你小心心]tips！！！①汗出不透，湿气累积，身体会变得沉重。②防己黄芪汤有助于改善虚胖。③避免在冷热交替的环境中工作，防止湿气累积。

健忘原因是中医上讲是心肺上焦虚，肠胃实。

人参，麦门冬，还有炙甘草汤。

心肺强起来就不会重症健忘。如果心肺虚里面没有把虚补足，吃下去的东西停留在下焦，下焦实，就会心肺上焦虚。

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