晨间一刻
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身体与思维是两个东西，身体是员工，大脑是CEO，如果任由员工自己舒服，那么公司就没有发展了，为了管理好员工，不能每天都让CEO来叫员工起床，所以最好是用制度管理员工。
大脑也一样，为了当好CEO，可以尽量提供条件让身体更轻松、更顺利地执行自己的指令。
为了早起冥想，昨天晚上提前准备好一杯水、耳机；
为了早起跑步，昨晚可以准备好跑步穿的衣服鞋子；
具体要读的书，具体哪个章节。
这样，第二天一醒来，大脑就有了清晰的认识，就不会感觉跑步冥想读书是模糊、复杂的事务。
今天花了5分钟冥想，10分钟感恩肯定和对未来的具象想象，效果不是太好，但是开启了新的一天。就这一点，已经是巨大的收获了。
居敬持志，持之以恒。--宋.朱熹
我是木子云舒，一个坚信终身成长者! 2022年6月26日
