觉察内在秩序第二天

今天算是5:30起床吧,(4:30起床把昨天未写完补上了,因写了1小时,两肩有点酸)从扫地,拖地,练瑜加。共用了50分钟。6:20分开始做汤,煎蛋。从6:5O到7:30分开始纠结领导发信息请假,找水卡(也未找到)。用了4O分钟。随后到楼下买电,买奶用了15分钟。7:45分开始吃饭到8:10分。这时十七岁儿子还未起床,已经叫过两遍。因和儿子要一起办护照,儿子好象8:20起床,换了件衣服,就要走。我劝他吃点早饭走,他立马焦急的说,吃了难受不能吃。听完后,我心有点沉和他下了楼。到了公安局,儿子身份证过期了,需要重新办(政府部门办事效率算可以)。10:00办完。接着到单位去上班和单位的即将退休吴老师谈了半小时。11点到了我的仓库办公室。同事已经把水给凉好,心里感到被关心到了。有点感激。平时感觉她是爱管闲事的人。从11点到2点,吃饭,和同事卿天。午休。下午1小时记了帐,把五金库帐记完。下午在班上写了1小时简书,查了记录时间App,还没找到适合自己的。下午5:30下班,买饭,到会馆练瑜伽8:40到家,回家看到家里乱,又进入了以前模式,烦,絮叼老公,躺在床上,换了衣服,计划9:10洗澡,又躺在沙发上刷着手机,又打了一个吨。醒后9:25,.又匆匆洗澡。9:50洗完吹头洗衣服。疲乏又躺上床上,(吹风机未放,末刷牙,未复盘)。

今天复盘,我的时间黑洞在哪里

一,寻找水卡40分钟

二等孩子期间焦急,做不了啥事

三昨天未做完日常,拖在今天做

四情绪!时常有担心情绪,看到儿子吃饭,作息不规律,不能做到有效沟通。

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