我们随时随地处于不同的场景当中，今天现在书房里和昨天同一时间站在书房里，还是有不一样的地方，比如房子外面的天气、此时的心情状态等等，但总体还是差不多的相似环境。
记忆之所以强大，我觉得是我们大脑随时随地都处于一个记忆的状态，但过后回想就比较困难了，我猜想是由于大部分记忆是随机的(除非定向记忆，即有目的的刻意记忆，比如学习某样知识、某样乐器)，但所有经历的都会成为记忆，记忆是含在某些场景里面，所以记忆不会消失，只是我们不能百分百还原经历时候的场景，导致提取记忆变得困难，觉得自己遗忘了。
如何提取记忆就是个“技术问题”。所以记忆始终存在，它没有被忘记，它就在那里，只看能不能提取出来。
有意思的是，越是难提取的，需要费很大劲儿的就越是难以忘却。所以这样看来，增加提取难度，就会让记忆变得牢不可破。
记忆提取是不那么容易的，那么，如何增强我们的提取能力呢？
有一个规律是这样的，当我们在提取某项记忆的时候，越是费了大力气，那么当我们得到之后，该项记忆的提取能力就飙升得越高，换句话说，学得越扎实。
大脑的训练和身体的训练是一样的，只有超量训练才可以让我们拥有更多的“余闲”去应对可能出现的突发状况，没有余闲，你就会变得很“脆弱”。
从陌生到熟悉，需要的就是重复，达到熟能生巧的地步，变成直接思维，下意识行动，不再需要苦思冥想或者简化提取的难度，司机开车就是很好的例子。超量训练，是不二法门。
为了记得深，我们需要超量训练，过后要提取相关记忆，需要刻意营造线索，线索单一又很脆弱，就需要在训练时选择多元化场景，这样任何事情均能让我们回忆起来，避免突发事件导致线索消失提取失败。
德国心理学家赫尔曼•艾宾浩斯发现了间隔效应，也叫分散式学习，对于记忆任何有意义无意义的事物提供理论依据。他的“艾兵浩斯记忆曲线”，想必很多人都知道。
间隔效应，指的是少量/少数、多频，是达到长期记忆的最好方法。简单讲就是不断拉开时间间隔的重复，远远优于一次性大量死记硬背。所谓“历久弥新”，就是重复的结果吧。
难忘，是因为我们总在回忆；遗忘，只是我们不愿提起的借口。
那，大脑损伤，有的人会想不起原先熟悉的人和事，造成“断片”的结果，某天某时通过某些刺激，又回想起来了，是不是也可以说明记忆还真是永存的，当需要时可以通过线索激发出来。
生活中，有些人说“忘了”“想不起来了”，都是懒人行为，只是不愿意想而已。
嗯，有意思！
