1.为什么我们不能接受自己？
小的时候我听得最多的便是妈妈用羡慕的语气说“你看人家许医生家的两个女儿成绩几好，都考上了中专！”
长大了，妈妈仍然对我说，谁家的女儿命真好，老公会赚钱，结婚才几年，房子都几套了！
从小妈妈就对我说，你一定要争气啊！我觉得特别对不住她，因为直到妈妈离开了人世我也没能成为别人家的孩子，也没能替她争口气！
从小到大，我们千方百计的试着改变自己，成为另一个人，就是不愿意认可这个独一无二的自己。
我们心底里总会有个声音对自己说，你不够好，无论你做得多好，也永远比不过别人家的孩子。我们不断的学习，不断的努力就是为了得到父母，得到领导的认可，只有这样我们才觉得被接受，觉得被爱。
2.不爱自己的后果是什么？
在这个年代，我们的生活条件越来越好，越来越富裕，我们以为只有学更多的知识，赚更多的钱就会让自己变得开心，变得快乐。可事实并非如此，自杀率年年攀升，得抑郁症的越来越多，并且越来越年轻化。到底是什么原因让我们连自己都放弃自己呢？
当我们不爱自己，我们总担心别人对我们的看法，总担心是不是给别人留下了好印象。总想要让别人接受自己，爱自己，如此我们便越是依赖别人给我们建立的形象。此刻我们便把力量拱手让给了他人，被别人所操控。
我们试图取悦别人，想要得到尊重，欣赏与爱。我们就象一个乞丐，丧失了尊严。试想，如此这般，我们能快乐吗？
我们不爱自己，认为自己不够好。对自己没有一个好的观感，认为自己是一个不可爱也不值得爱的人。那我们找另一半的时候一定会选择一个不爱我们的人。我们连自己都不爱，又怎么会允许别人来爱我们？如果我们不爱自己，又怎会去爱别人？自己都没有的东西怎么给得到别人？
3.我们要如何才能爱自己？
我们不要去奢望，渴望身边所有的人都会认同你，支持你。我们不需要去说服一些不理解你的人去理解你。我们不需要逼迫一些不懂得欣赏你的人去欣赏你。我们要先爱自己，要先觉得自己可爱。我们要先对自己有一种好的观感，你觉得自己是挺不错的。即便你有一些不完美和缺点毛病都不妨碍你成为一个可爱的人。
每当我们的头脑里出现了批判和指责的声音，我们立马察觉到，并试着对它说，“停止吧，这都是过去式了，我不会让你来干涉现实中的我。”然后告诉自己，对于能生活在这个世界上，我己经足够好了，我不需要得到任何人的同意。
如果你有孩子，当他出生的那一刻，你便认为那是一个奇迹不是吗？生命能够降临在这个世界上本身便是一个奇迹，同意吗？
事实上，我们并不是我们所认为的那个自己。
作者为了说明我们的身份和信念和关于我们是谁都是社会给的，而不是我们与生俱来的，举了一个例子。
不同种族不同家庭的两个孩子在同一所医院降生，因为失误两个孩子被错调了。多年以后两个孩子的身份完全不同。他们完全相信他们现在的身份。
通过这个例子，让我们理解，我们是谁，我们应该怎样，我们认为我们不够好的想法通通都是外界加诸在我们身上的。并不是我们与生俱来的。既然如此，我们便可以丢掉这些想法。
4.接纳不完美的自我，对自己说是，对自己的身体说是
一个不懂得爱惜自己的人是可耻的，可恨的，一点都不值得同情。
当他把生活搞砸，把身体搞垮，还向全世界宣告都是你们害我变成这样。你们不帮我就是无情无义。他们就象乞丐，就象无赖，就象一个寄生虫。他们没办法独立生存，向别人乞讨爱。用自己受害者的身份启图得到怜悯。
要学会爱自己，不但要接受自己无心的造物，接受把事情搞砸了这个事实，还要学会接纳这个不完美的自己，不给自己打分，活出真实的自己。
世事本无完美，我等凡夫又何必完美？
当我们不接纳自己的身体，不论多苗条都想着要减肥。就是成为了明星，哪怕在众人眼里美如天仙，也要在自己身上动刀子做美容。
我们不敢接受人是要变老的事实，往脸上涂各种护肤品，往脸上打波尿酸，拉皮，去皱。哪怕脸部僵硬，有后遗症也在所不惜。
事实上当我们越在意自己是否变老，越在意自己的形象，我们会越来越痛苦。因为人生老病死是自然的，是不可抗拒的。又有谁能违背自然规律？越是抗拒的越会赋予它更大的能量。因为持续关注便是注入能量。
为了我们能够找到快乐，得到喜悦，我们只需要接受自己，认可自己是生命的创造者，为自己负起责任。让自己感觉得更好，想想这一生爱你的那些人，祝福你的人。你一生中最快乐的时刻。你一生中最值得骄傲的事是什么？去思考这些给你带来力量的问题。不让旧信念，旧模式操控你的生命。其实你只需要做个选择而已。选择是否改写你的命运。
